مع توافد ملايين الحجاج إلى الأراضي المقدسة لأداء مناسك الحج هذا العام، يواجه ضيوف الرحمن تحديًا إضافيًا يتمثل في الارتفاع الكبير لدرجات الحرارة، حيث تتجاوز في بعض الأيام الـ45 درجة مئوية، ما يشكل خطرًا على صحتهم وسلامتهم أثناء التنقل وأداء المناسك.

ورغم الإجراءات المكثفة التي تتخذها الجهات السعودية المنظمة لموسم الحج، من توفير الرذاذ المائي، وتوزيع عبوات المياه المجانية، وإنشاء مظلات في المشاعر المقدسة، إلا أن حرارة الصيف القاسية تظل تحديًا لا يُستهان به، لذا فى هذا التقرير نتعرف على أشياء أساسية يجب أن تكون فى الحقيبة التى يحملها الحجاج لحمايتهم من الحر.

أشياء أساسية يجب أن تكون في حقيبة الحاج لحمايته من الحر خلال أداء مناسك الحج

1. قبعة واسعة الحواف أو مظلة صغيرة

بحسب موقع health فإن ارتداء قبعة واسعة الحواف لحماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة وتقليل خطر الإصابة بضربة شمس.

لضمان شرب الماء باستمرار وتجنب الجفاف، ويفضل أن تكون معزولة للحفاظ على برودة الماء.

لتبريد الوجه والعنق عند الشعور بالحر الشديد.

مفيدة جدًا في الأماكن المزدحمة أو أثناء الانتظار.

لحماية البشرة من الحروق الناتجة عن التعرض المباشر للشمس.

يساعد على ترطيب وتبريد البشرة سريعًا.

امتصاص العرق والسماح للهواء بالتنفس عبرها.

لحماية الجهاز التنفسي، خاصة في الزحام أو من الغبار.

- استخدام القبعات أو المظلات لتظليل الرأس.
- شرب كميات وفيرة من الماء على فترات منتظمة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
- استخدام كريمات واقية من الشمس.
- ارتداء الملابس القطنية الفاتحة.