نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 طرق فعالة للتخلص من التوتر الزائد - https://chof360.com/, اليوم الاثنين 19 مايو 2025 05:35 صباحاً
التوتر جزء من الحياة اليومية، لكن السيطرة عليه تحسّن الصحة والمزاج. هذه أبرز الطرق التي ينصح بها المختصون:
التنفس العميق المنتظم
ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
تقليل المنبهات والكافيين
تدوين الأفكار والمشاعر
kaidiتخصيص وقت يومي للتأمل أو القراءة
أخبار ذات صلة
قدمنا لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال : 5 طرق فعالة للتخلص من التوتر الزائد - https://chof360.com/, اليوم الاثنين 19 مايو 2025 05:35 صباحاً
0 تعليق