معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا 2025

معلومات عن اكتئاب الخريف – ويكيبيدياالاكتئاب الخريفي هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان ويرتبط بتغير الفصول موقع مرجعي في هذا المقال نقدم كيف يتم تشخيص اكتئاب الخريف؟ وسوف يشرح ذلك أيضا الأسباب التي تجعل الإنسان يقع في اكتئاب الخريف.

نظرة عامة تشرح ما هو الاكتئاب

وفي هذا الجزء من المقال نقدم لمحة بسيطة تشرح ما هو الاكتئاب:(1)

• الاكتئاب هو أحد الحالات التي تؤثر على مزاج الإنسان، ويؤدي إلى فقدان الإنسان القدرة على التحكم في انفعالاته ومشاعره.
• عادة ما يصاحب إصابة الشخص بالاكتئاب شعور بالبلادة وفقدان القدرة على الشعور بقيمة الممتلكات من حوله.
• وغالبًا ما يصاحب الاكتئاب أيضًا اضطرابات في الشهية.
• في هذا النوع من اضطراب المزاج، يعاني المريض من تدني احترام الذات والرغبة في الموت.
• يؤثر الاكتئاب على حوالي 3% من سكان العالم كل عام.
• لا يوجد سبب محدد للاكتئاب. يمكن أن يصيب الاكتئاب الشخص نتيجة عوامل بيئية أو اجتماعية أو شخصية أو حتى وراثية، وفي بعض الحالات يكون السبب هو جميع الأسباب السابقة مجتمعة.

أنظر أيضا: كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟

ما هو الاكتئاب الموسمي؟

وهو شكل من أشكال الاكتئاب، لكن أعراضه أقل حدة من أعراض الاكتئاب العادي، ولا ينشط الاكتئاب إلا عند تغير الفصول.وعادة ما يصيب هذا النوع من الاكتئاب الإنسان عند بداية تغير الفصول، وخاصة في بداية الخريف وبداية الشتاء، بينما يختفي هذا الاكتئاب عادة في فصل الصيف. ومن الجدير بالذكر أن الاكتئاب الصيفي هذا لا يعتبر اكتئابًا بالمعنى الحرفي والمفهوم، ولكنه أقرب إلى نوع من اضطراب المزاج الذي يمكن أن يكون خفيفًا أو شديدًا.(2)

أنظر أيضا: ما هو الاكتئاب وعلاماته وطرق علاجه

معلومات عن اكتئاب الخريف – ويكيبيديا

يعد اكتئاب الخريف أحد الاضطرابات المزاجية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في أوائل الخريف، ولأن شدة هذا الاضطراب المزاجي يمكن أن تكون خفيفة في بعض الأحيان، فقد لا يتمكن الكثير من الأشخاص من التمييز بين هذا الاضطراب المزاجي واضطراب المزاج الطبيعي. لذلك سنقدم في هذا الجزء من المقال بعض المعلومات عن اكتئاب الخريف، حتى يتمكن الجميع من فهم كل ما يتعلق بهذا الاضطراب النفسي بطريقة بسيطة ومختصرة:

الأسباب التي تجعل الإنسان يقع في اكتئاب الخريف

أسباب هذا الاكتئاب عادة ما تكون على النحو التالي:

• قلة ضوء الشمس: وهذا العامل هو الأكثر شيوعاً؛ لأن معظم الأبحاث المعاصرة تظهر أن السبب الرئيسي للاكتئاب الموسمي هو عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، مما يمنع الجسم من إنتاج الميلاتونين.
• التعرض للإحباطات المتتالية: وهو عامل، إذا كان موجودا في غياب ضوء الشمس، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في مزاج الإنسان. ويعتبر هذا العامل في غاية الأهمية، لكنه مع ذلك أقل أهمية من عامل انحسار ضوء الشمس الذي يمثل حرفيا “القشة التي قسمت ظهر البعير”.

أعراض اكتئاب الخريف

أعراض الاكتئاب الخريفي عادة ما تكون على النحو التالي:

• تقلبات مزاجية.
• الكسل الشديد.
• شعور بالحزن لا يمكن تفسيره.
• الشعور بالتوتر المستمر، وعادةً ما يكون مصحوبًا بتوقع شيء لا يعرفه المريض.
• – عدم القدرة على أن تكون منتجة بشكل طبيعي في العمل.
• الشعور بالجفاف العاطفي الشديد.
• يشعر الشخص بمشاعر الشفقة على الذات غير المبررة.

أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل

كيف يتم تشخيص اكتئاب الخريف؟

ومن المعروف أن الشخص يعاني من الاكتئاب الموسمي إذا توفرت لديه العوامل التالية:

• إذا كانت أعراض الاكتئاب تؤثر على الشخص فقط في الأوقات التي تتغير فيها الفصول.
• إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب الموسمي لمدة عامين متتاليين.
• إذا اختفت الأعراض بمجرد بدء فصل الصيف.
• إذا كانت الأعراض ككل أقل حدة من أعراض الاكتئاب العادي.

مضاعفات اكتئاب الخريف

مضاعفات اكتئاب الخريف هي كما يلي:

• -اضطرابات في حياة المريض الأكاديمية والعملية بسبب قلة إنتاجه وضعف قدرته على التحصيل.
• العزلة عن المجتمع.
• اضطرابات الوزن بسبب اضطرابات الأكل.
• مع بعض الميول الانتحارية.
• في بعض الأحيان قد يلجأ المريض إلى تعاطي الكحول أو المخدرات؛ مما يؤثر سلباً على صحته.

كيفية علاج اكتئاب الخريف

عادةً ما يتم علاج اكتئاب الخريف بالطرق التالية:

• تعريض المريض للضوء الذي يحاكي ضوء الشمس
• إن إعطاء المريض مكملات الميلاتونين، وهو العنصر الذي ينتجه الجسم نتيجة التعرض للضوء، ونقصه، من المحتمل أن يكون أحد أسباب الاكتئاب الموسمي.
• علاج المريض نفسياً وسلوكياً لتنمية قدرته على التحكم في نفسه ومشاعره.

أنظر أيضا: كيف أعالج نفسي من الإكتئاب؟

الفرق بين الاكتئاب الموسمي والاكتئاب العادي

وفي هذا الجزء من المقال سنوضح الفرق بين الاكتئاب الموسمي المبكر والاكتئاب العادي:

وقد قمنا في هذا المقال بشرح أهم الأمور المتعلقة بالاكتئاب أو تغير الفصول أو الاكتئاب الموسمي، وذلك بعنوان: معلومات عن اكتئاب الخريف – ويكيبيدياحتى يتمكن جميع الأشخاص الذين يريدون معرفة معلومات عنه من معرفة أهم الأشياء عنه بطريقة مختصرة وواضحة.