هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع 2025

هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟؟ تعتبر حركة الأمعاء المنتظمة دليلاً على صحة الجهاز الهضمي للإنسان، حيث يقوم الجسم بإزالة الفضلات الزائدة في الجسم من خلال عملية التبرز. والسؤال الذي يطرح في أذهان الناس هو كيفية معرفة العدد الطبيعي لعدد مرات البراز، وهذا سوف يصبح معروفا موقع مرجعيوفي هذا المقال سنتعرف على عملية التبرز وأهم المعلومات الطبية عنها.

ما هي عملية التبرز؟

يُعرف التغوط بأنه العملية التي تقوم بها الكائنات الحية بالتخلص من الفضلات الصلبة أو السائلة عبر فتحة الشرج عبر الجهاز الهضمي وبالتالي طرد الطعام غير المهضوم من الجسم.

أنظر أيضا: أسباب خفقان القلب عند النساء الحوامل

هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟

لا، ليس من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوعالتبرز هو عملية طبيعية تحدث في جسم الإنسان للتخلص من الفضلات الناتجة عن عملية هضم الطعام، ولإخراج السموم من الجسم، ولا يوجد عدد محدد لعدد حركات الأمعاء الطبيعية.(1)

المدة الطبيعية للتغوط عند الأفراد

تختلف مدة وعدد حركات الأمعاء من شخص لآخر. هناك من يتبرز مرة أو مرتين في اليوم، وهناك من يتبرز أكثر من مرتين، بينما البعض يتبرز مرة كل بضعة أيام وثلاث مرات في الأسبوع، فهذا يعني أنه يعاني من الإمساك. إذا استمرت الفترة التي لم يتبرز فيها الشخص أسبوعا، فإن ذلك الشخص يعاني من إمساك حاد وشديد، مثل ما بعد اليوم الثالث من عدم قدرة الفرد على التبرز. عند التبرز، يصبح البراز صلبًا، مما يجعل عملية الإخراج أكثر صعوبة. وفي هذه الحالات لا بد من استشارة الطبيب المختص لأنه من الممكن أن لا يتمكن الشخص من التبرز لفترة أطول من هذه الفترة. منذ أسبوعين، ما يدل على أنه يعاني من مشكلة صحية.

أنظر أيضا: أسباب تساقط الشعر من الجذور وطرق علاجه

متى يجب عليك استشارة الطبيب؟

في بعض الحالات التي قد تحدث لدى الإنسان يجب استشارة الطبيب، على سبيل المثال في حالة عدم التبرز لمدة أسبوع، أو في حالة ظهور الأعراض التالية لمدة ثلاثة أسابيع متتالية، والتي يجب إيقافها فوراً:

• الانتفاخ الشديد في منطقة البطن.
• تعاني من آلام شديدة في المعدة.
• الشعور بالغثيان مع القيء.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• عدم القدرة على تمرير وإخراج الغازات.
• ألم في أسفل الظهر.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• براز صلب على شكل كتل صغيرة متفرقة.
• قد يشعر الفرد أنه لم يتم التخلص من كل البراز عند الانتهاء من التغوط.
• دم في البراز.

أنظر أيضا: أسباب أعراض ارتجاع المريء وأسماء الكبسولات لعلاجه

نصائح للمساعدة في حركات الأمعاء

ولمن يعانون من مشاكل التبرز هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من مشاكل التبرز. هذه النصائح هي:.

مارس التمارين الرياضية

من المهم جداً جعل ممارسة الرياضة أمراً أساسياً في حياة الأفراد، لأن ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد الهامة للجسم، أهمها التخلص من مشكلة الإمساك وعدم التبرز، وذلك من خلال تحفيز العضلات. في الجسم. الجزء السفلي من الجهاز الهضمي، لأن هذه هي المنطقة التي… عند البراز، يجب على الأشخاص ممارسة أي شكل من أشكال التمارين الرياضية، حتى لو كان مجرد المشي السريع، لتحفيز حركة الأمعاء.

الراحة والاسترخاء

ويجب الحفاظ على الراحة والاسترخاء حتى يتمكن الفرد من القيام بعملية التبرز. ونحن نعلم جيداً أن عدم قدرة الفرد على القيام بذلك يسبب التوتر، لذا فإن الحفاظ على الهدوء والراحة مهم في هذه المرحلة، ولذلك يجب على الفرد ألا يجهد نفسه. والحقيقة أن هذا لن يساعد في علاج هذه المشكلة. وبدلا من ذلك، يجب على الفرد رفع قدميه أعلى من الفخذ لتسهيل عملية التبرز.

تناول الفواكه والخضروات

تحتوي الخضار والفواكه على الألياف الضرورية لهضم الطعام وتليين المعدة مما يسهل عملية التبرز، وخاصة الخوخ المجفف الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المهمة لتحسين وتحسين حركة الأمعاء، وكذلك الكيوي، كما كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تليين حركة الأمعاء.

أكل بذور الكتان وشرب القهوة

تعمل بذور الكتان على التقليل من مشكلة الإمساك التي يعاني منها بعض الأشخاص، لذلك يفضل تناول بذور الكتان بشكلها الطبيعي أو على شكل مكملات غذائية تباع في الصيدليات. ينصح بشرب القهوة، فهي تعمل على تحريك الأمعاء بشكل أسرع والتخلص من مشكلة البراز.

أنظر أيضا: أسباب السمنة: خلل في إفرازات الغدد الصماء

أسباب عدم التبرز لمدة أسبوع عند الأطفال

لا يعاني الكبار فقط من مشكلة عدم التبرز ولكن الأطفال يعانون منها أيضًا حيث أنهم عادة ما يعانون من مشكلة عدم التبرز لأن الفضلات في جهازهم الهضمي تتحرك ببطء مما يؤدي إلى أن يصبح البراز صلبًا وجافًا وهناك أيضًا العديد من العوامل التي تلعب دوراً هاماً في الإصابة بالمرض. الإمساك، والذي ينتج عنه عدم حركة الأمعاء لمدة أسبوع، ومن هذه العوامل ما يلي:

قفل الخروج

غالبًا ما ينشغل الأطفال باللعب، فيؤخرون الذهاب إلى المرحاض، مما يتسبب في تصلب البراز وجفافه. ونتيجة لذلك يعاني الطفل من الإمساك، مما يصعب عملية الإخراج، مما قد يجبر الطفل على الإمساك بالمرحاض. التبرز مرارا وتكرارا لتجنب الألم الشديد عند الذهاب إلى المرحاض.

تدريب الطفل على استخدام الحمام

يأتي الطفل بفترة في حياته لم تعد أمه بحاجة إلى الحفاضات وتقوم باستبدالها بتعليمه الذهاب إلى المرحاض، لكن خلال هذه الفترة يشعر الطفل بالخوف لأنه لم يعتاد على هذه المشكلة، وهذا بالتالي لا تهيئه لطرد البراز بسهولة كما كان يفعل سابقاً بالحفاض، مما يسبب الإمساك لفترة لاحقة.

تغيير في النظام الغذائي

من الطبيعي جداً أن يتغير النظام الغذائي للإنسان، مما قد يسبب خللاً في توازن أنشطة الجسم. وهذا ما يحدث للأطفال، لأن تغيير نظامهم الغذائي في بداية المرحلة عند تناولهم طعاماً آخر غير الحليب يسبب الإمساك. ويجب أن يشتمل النظام الغذائي للأطفال على العديد من الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات.

استخدام أنواع معينة من الأدوية

هناك العديد من الأدوية التي تسبب آثارًا جانبية، بما في ذلك الإمساك. كما أن هناك بعض منتجات الألبان التي تسبب حساسية لدى الطفل أو عرضة للإمساك. كما يمكن أن يؤدي التاريخ العائلي الوراثي إلى مشكلة الإمساك عند الأطفال، خاصة إذا كان الإمساك وراثيًا.

يعاني من بعض الأمراض

في بعض الأحيان يمكن أن يعاني الأطفال من بعض الأمراض التي تؤدي إلى الإمساك. ومن هذه الأمراض التي قد يعاني منها بعض الأطفال وتؤدي إلى الإمساك، ما يلي:

• المشاكل المتعلقة بالعمود الفقري وعيوبه.
• قصور الغدة الدرقية.
• المعاناة من أنواع مختلفة من الاضطرابات الأيضية.
• بعض المشاكل تنطوي على النهايات العصبية في القولون.

أنظر أيضا: أسباب انعدام الأمن الغذائي

أعراض الإمساك عند الأطفال

هناك عدة أعراض تشير إلى إصابة الطفل بالإمساك، أهمها:

• يتبرز الطفل أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
• يشكو الطفل من ألم شديد أثناء التبرز.
• يكون براز الطفل صلبًا، مما يجعل من الصعب إخراجه من فتحة الشرج.
• يشكو الطفل من آلام في المعدة.
• ملاحظة وجود براز سائل في ملابس الطفل الداخلية، مما يدل على تراكم البراز في المستقيم.
• يجب أن يكون هناك آثار دم على السطح الخارجي للبراز.
• إصابة الطفل بالشقوق الشرجية أو الشقوق الشرجية.

أنظر أيضا: أسباب الإفرازات البنية من المهبل

نصائح للأطفال لعدم التبرز لمدة أسبوع

هناك بعض النصائح التي يجب أن يعتاد عليها الطفل حتى يتخلص من مشكلة البراز، وهي:

• تعريف الطفل بالعادات الصحية للأمعاء، من خلال استعداد الأم لاصطحاب طفلها إلى المرحاض بعد تناول الطعام.
• تجنب جمع النفايات لأحد الأسباب العديدة.
• تحفيز الطفل وتشجيعه على التبرز من خلال تقديم المكافآت في حال التزامه بذلك.
• شرب السوائل، لأن الماء السائل يعمل على تليين الفضلات، بالإضافة إلى تسهيل عملية خروجها من الجسم عن طريق عملية الإخراج، حيث أن الكمية الموصى بها من الماء والمواد السائلة بشكل عام للأطفال تختلف وتتحدد حسب وزن الطفل ووزنه. العمر، ولكن بشكل عام يجب أن يتناول الطفل من ثلاثة إلى أربعة أكواب من الماء يومياً عند سن السابعة.
• ضبط النظام الغذائي للطفل والتأكد من تناوله كميات كافية من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية يومياً.
• تجنب بعض الأطعمة لتجنب مشكلة الإمساك حيث يجب على الأطفال الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والنشويات حيث أن هذه الأطعمة تقلل من حركة الأمعاء مما يؤدي إلى مضاعفات صحية ومشاكل تتعلق بالإمساك.
• تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة يومياً.

أنظر أيضا: أسباب فشل شفاء الالتهابات المهبلية

وإلى هنا نصل إلى نهاية مقالتنا بعنوان: هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟؟ حيث تعرفنا على عملية التبرز ومشكلة الإمساك وأسبابه وكيفية التخلص منه.