أسرار زيادة تركيز الأطفال حتى يستفيدوا بأفضل شكل في الدراسة!

Manieren om de concentratie bij kinderen te verhogenFocus is als een spier en vereist regelmatige oefening om deze te versterken. Kinderen worden geboren met een duidelijk verschil in hun vermogen om te onthouden en zich te concentreren, maar het is mogelijk om kinderen strategieën te leren om hun aandacht vast te houden, vooral voor taken die buiten de interesses van het kind vallen, wat vaak verband houdt met schoolwerk. We zullen het te weten komen via Referentiesite Over de betekenis van concentratie en manieren om de concentratie bij kinderen te vergroten.

Wat betekent focussen?

Het is het vermogen om de aandacht op een bepaald of specifiek ding vast te houden. Het is een van de basisvaardigheden om te leren, en concentratie hangt nauw samen met aandacht, omdat het twee fasen van hetzelfde proces zijn. Aandacht gaat echter vooraf aan focus. De focus varieert van persoon tot persoon, afhankelijk van verschillende factoren, waaronder persoonlijke factoren, sociale factoren en omgevingsfactoren.(1)

Lees ook: Het doel van het lezen van een verhaal is om te focussen

Manieren om de concentratie bij kinderen te verhogen

Het vereist de vaardigheid van concentratie. Het vereist concentratie en regelmatige oefening om dit te verbeteren en te versterken. Sommige kinderen worden misschien geboren met sterkere concentratievaardigheden dan anderen, maar met de hulp van ouders kunnen alle kinderen strategieën en oefeningen leren die hun concentratievermogen versterken en verbeteren. vermogen om zich te concentreren. In de volgende regels zullen we enkele manieren noemen die de concentratie van kinderen vergroten:

Geef het kind een redelijke hoeveelheid tijd om te oefenen met het focussen op een specifieke taak

Jonge kinderen (4 tot 5 jaar oud) kunnen zich gewoonlijk gedurende een periode van 5 tot 20 minuten op één plek concentreren. Deze tijd varieert afhankelijk van de taak. Het kind besteedt dus minder tijd aan nieuwe en moeilijke taken, terwijl hij meer tijd besteedt aan met die activiteiten die in essentie leuk zijn.

Focus op één actie

We prijzen misschien het vermogen van een kind om meerdere taken tegelijkertijd uit te voeren, maar het is bekend dat multitasken de concentratie vermindert. Voor heel jonge kinderen kan het alfabet eenvoudigweg samen worden gezongen, waarbij elke letter in het lied wordt vermeld. Voor iets oudere kinderen is het mogelijk om samen één staartdelingsprobleem op te lossen.

Wijs een afgelegen tijd en plaats toe om taken uit te voeren

Omdat multitasken de concentratie schaadt, is het belangrijk om externe afleidingen te verminderen. Het is mogelijk om een ​​kind te motiveren om taken uit te voeren aan een specifiek bureau of tafel in een rustige kamer met de tv uit en de telefoon in een andere kamer.

Doe overdag een dutje

Het is bewezen dat een kind zich beter kan concentreren na een goede nachtrust. Dutjes en rustpauzes bevorderen de concentratie. Een dutje van 20 minuten na school of in de middag verhoogt de concentratie. Alle rustperioden, het wegnemen van hongergevoelens en naar het toilet gaan moeten in acht worden genomen voordat ze naar school gaan, omdat deze dingen de concentratie van kinderen afleiden.

Bied beloningen aan het kind

Het beloningssysteem draagt ​​bij aan het motiveren van kinderen om op te letten ende focusBeloningen hoeven niet noodzakelijkerwijs symbolen te zijn zoals chocolade of speelgoed, maar kunnen de vorm hebben van lof, interessantere studie of goede spelletjes die de intelligentie ontwikkelen.

Opvoeden door spel

Uit onderzoek is gebleken dat kinderen meer leren door te spelen, en het is altijd een goed idee om te proberen hun activiteiten leuker en spannender te maken. Daarom is het noodzakelijk om weg te blijven van gadgets, tablets en computers. Laat kinderen regelmatig spelletjes en activiteiten spelen die de aandacht en focusoefeningen verbeteren.

Verminder het gebruik van slimme tools

Onderzoekers hebben bevestigd dat gadgets de aandachtsspanne en het geheugenvermogen van kinderen daadwerkelijk verminderen, en dat ze dus spaarzaam of helemaal niet gebruikt moeten worden. Het concentratievermogen van het kind kan worden getraind en verbeterd door middel van concentratiespellen waarbij nadenken, plannen en geheugen nodig zijn.

Taakverdeling

Een grote taak vereist veel focus en discipline, dus het is beter om deze in kleinere taken te verdelen. Dit kan worden toegepast op grote lessen, huiswerk, huishoudelijk werk en het leren van nieuwe vaardigheden. Ook lijkt een kleine taak makkelijker uit te voeren en heeft het kind minder weerstand. Een grote taak vergt meer tijd, grotere toewijding en meer focus, waardoor het kind zich verveelt en er mogelijk van afziet.

Stel een tijd in om de taak uit te voeren

Het instellen van een tijd om het doel te bereiken is noodzakelijk, zoals 10 minuten en 20 minuten om de taak te voltooien, en dit dwingt het kind om zich te concentreren, om het doel op tijd af te ronden. Het is noodzakelijk om voorzichtig te zijn in deze kwestie, omdat sommige kinderen het gevoel kunnen hebben dat het stellen van een tijdslimiet een zware druk met zich meebrengt, en dit kan tot hun angst en afleiding leiden.

Het kind trainen om vanuit de maag te ademen

Regelmatige buikademhaling helpt de hartslag te stabiliseren en maakt de geest leeg, zodat het kind zich kan concentreren. Dit is een belangrijke vaardigheid die kinderen kunnen verwerven als ze met moeilijke taken worden geconfronteerd. Dit kan hen angstig maken en hun hartslag verhogen.

Zie ook: De basisregel bij het stellen van vragen is om je op het onderwerp te concentreren en er zeker van te zijn

De normale aandachtsspanne van het kind

Kinderen kunnen hun aandacht niet gedurende lange perioden op één taak concentreren. Experts zeggen dat een kind zich per jaar van zijn leeftijd tussen de drie en vijf minuten kan concentreren. Op basis hiervan is het mogelijk om de concentratieperiode van het kind in elke leeftijdsfase als volgt te bepalen:

• Een kind van drie jaar kan zich tussen de 9 en 15 minuten concentreren.
• Een kind van vier jaar kan zich gedurende een periode van 12 tot 20 minuten concentreren.
• Een kind van vijf jaar kan zich 15 tot 25 minuten concentreren.

Oefeningen om de concentratie bij kinderen te versterken

Er zijn veel oefeningen die een kind kunnen helpen zich te concentreren. Hier zijn er enkele:

Zoek de verschillen spel

Het spel om de verschillen tussen afbeeldingen te vinden wordt beschouwd als een van de leukste activiteiten om de concentratie te trainen, door het kind twee afbeeldingen te laten zien die enkele verschillen vertonen. Er moet voor worden gezorgd dat de verschillen passen bij de leeftijd van het kind. Hoe jonger uw kind is, hoe duidelijker en minder verschillen hij nodig heeft.

Kopieer afbeeldingen

We laten het kind een foto zien die enkele details bevat, op voorwaarde dat de details van de foto weinig zijn als het kind jong is, dan vragen we hem om een ​​bepaalde tijd naar de foto te kijken, deze uit zijn zicht te verwijderen en hem te vragen om te tekenen wat hij zich ervan herinnert, dan vergelijken we de twee foto’s met elkaar. Opgemerkt moet worden dat het doel van het spel niet is om de artistieke vaardigheden van het kind te testen, maar eerder om hem te trainen in concentratie.

Oefening voor integratie van lichaam en geest

Deze oefening wordt gebruikt voor kinderen die last hebben van hyperactiviteit en afleiding, maar kan bij ieder kind gebruikt worden om zijn concentratie te versterken. We vragen het kind om op een stoel in het midden van het huis te gaan zitten, en we geven hem instructies dat hij niet onmiddellijk kan bewegen nadat hij op de stoel heeft gezeten. We beperken de tijd waarin hij zit zonder te bewegen, en we verlengen de tijd van tijd tot tijd naar tijd.

Voedingsmiddelen om de concentratie bij kinderen te verhogen

Voedsel is een zeer belangrijk element bij het verbeteren van de mentale vermogens van kinderen, inclusief concentratie. Daarom is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan het dieet van het kind en alle vitamines en mineralen te verstrekken die nodig zijn voor zijn gezonde lichamelijke ontwikkeling, gebaseerd op het gezegde ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’. Er is een lange lijst met voedingsmiddelen die de concentratie bij kinderen helpen verhogen, waaronder: (2)

• Noten: Het wordt beschouwd als een van de belangrijkste soorten voedingsmiddelen die helpen bij het concentreren, omdat het onverzadigde vetzuren en omega-3 bevat. Het bevat ook vitamine B6, een van de basiscomponenten van neurotransmitters in de hersenen, die de hersenactivatie verhoogt helpt de concentratie en het begrip te vergroten.
• Eieren: Eieren zijn een van de meest voedzame en heilzame voedingsmiddelen voor kinderen, omdat ze een geweldige bron van eiwitten zijn, die ervoor kunnen zorgen dat het kind zich langer vol voelt, zijn energieniveau op peil houdt en de sterke concentratie van het kind gedurende een langere periode in stand houdt. lange tijd.
• Pure chocolade: Het helpt ook de concentratie te verhogen, omdat het antioxidanten bevat, die het vermogen om te onthouden vergroten en voortijdige hersenveroudering voorkomen.
• Natuurlijk fruit of sappen: Vooral degenen die vitamine C bevatten, die de intelligentie van een kind vergroten, inclusief sinaasappels.
• Voedingsmiddelen rijk aan kalium: Denk hierbij aan bananen en honing. Door het kind dagelijks een kop warme melk gezoet met honing te geven, wordt de concentratie vergroot. Ook kunt u tijdens de studietijd een sapje van bananenmelk aanbieden, wat het begrip van het kind vergroot.

Kruiden die de concentratie bij kinderen helpen versterken

Sommige kruiden helpen de concentratie bij kinderen te verhogen, en ze helpen ook het probleem van snelle vergeetachtigheid te behandelen, waaronder:(3)

• Citroenmelisse: Citroenmelisse staat bekend als citroenmelisse. Dit verzachtende kruid wordt al honderden jaren gebruikt om stress en angst te verlichten. Ze verschijnen nu in kruidenformules om de concentratie bij kinderen te helpen verbeteren en zelfs de symptomen van ADHD te verlichten.
• Koninklijke gelei: Koninginnengelei is een mengsel van stuifmeel en…Honing. Het bevat een grote hoeveelheid acetylcholine, wat de concentratie en aandacht helpt verhogen. Het is aangetoond dat koninginnengelei goede resultaten heeft bij Alzheimerpatiënten.
• Astragalus-kruid: Het is een kruid van Chinese oorsprong en komt voor in Mongolië. In China wordt het “huang qi” genoemd, wat “qi-versterker” betekent, en in de Arabische taal wordt het de astragalus, de gele leider en de melkwikke genoemd. Het is een van de beste kruiden die het immuunsysteem bij kinderen versterkt. Astragalus werkt goed op de gezondheid van de zenuwcellen in de geest en verbetert het vermogen om zich te concentreren, te begrijpen en te onthouden.
• Bacopa-kruid: Het is zeer nuttig bij de behandeling van aandachtstekortstoornissen, de ziekte van Alzheimer, angst en epilepsie. Er kan een grotere groep klinische onderzoeksproeven nodig zijn om de werkelijke effectiviteit van dit kruid bij de behandeling van aandachtstekortstoornissen en andere psychotische aandoeningen te evalueren.
• Ginkgo biloba-kruid: De voordelen van Ginkgo Biloba voor kinderen zijn zeer groot, en ook voor volwassenen. Ginkgo biloba wordt al lang gebruikt als behandeling voor dementie, is een populaire behandeling in de traditionele Chinese geneeskunde en staat bekend om zijn voordelen. Er wordt gedacht dat ginkgo biloba de cognitieve functie gedeeltelijk kan helpen verbeteren door de bloedsomloop te stimuleren en de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren.

Factoren die de concentratie beïnvloeden

Het probleem van gebrek aan concentratie neemt meer dan één vorm aan, afhankelijk van de ernst ervan, de aard van de persoon die er last van heeft en de sociale omgeving waarin de persoon zich bevindt De belangrijkste factoren die de concentratie beïnvloeden en verminderen zijn de volgende: (4)

• Externe afleidingen zijn de grootste oorzaken van gebrek aan focus.
• Ouder worden.
• ondervoeding.
• Honger voelen.
• Gebrek aan drinkwater veroorzaakt uitdroging.
• Hormonale veranderingen.
• Gebrek aan slaap.
• Constante stress en nerveuze druk.
• Blootstelling aan emotioneel trauma of sociale problemen.
• Gebrek aan fysieke activiteit.

Een PDF-bestand met aandachtsoefeningen van Montessori-activiteiten