أخبار العالم

ينشط الجهاز العصبي .. مواد غذائية تساعد على تنشيط المخ في الصباح

يؤثر بشكل إيجابي على الوظائف المعرفية ويساعد على استكمال التمثيل الغذائي

بعد إجازة الصيف الطويلة ، يصعب على الجسم العودة إلى الإيقاع اليومي الذي كان يتبعه في أيام العمل. لذلك ، يحتاج إلى تحفيز الجهاز العصبي من الصباح بمساعدة بعض أطباق الطعام.

وكشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا ، خبيرة التغذية الروسية ، عن المواد الغذائية التي يجب تناولها في وجبة الإفطار من أجل تنشيط الدماغ.

وقال الخبير في حديث لراديو “سبوتنيك”: “يجب أن تحتوي أطعمة الإفطار على مجموعة فيتامين ب ، وهذه الفيتامينات موجودة في خبز الحبوب الكاملة ، وخبز الجاودار ، وفي العصيدة ، وهذه الفيتامينات” منبهات “للجهاز العصبي بأكمله ، بدونها. لن يحدث التمثيل الغذائي ، لذلك يجب أن تكون هذه المواد أساس وجبة الإفطار للأطفال والكبار على حد سواء.

إقرأ أيضا:لمن لا يملك رميد ..إليكم موقع تسجيل الإستفادة من الدعم من خلال الموقع الرسمي

وينصح الخبير – بحسب “روسيا اليوم” – بتناول البيض بانتظام على الإفطار ، لأنه يساعد على “تنشيط” الدماغ واتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة.

وتابعت: “هناك أطعمة تؤثر بشكل إيجابي على الوظائف الإدراكية للدماغ ، ويحتل البيض صدارة هذه الأطعمة ، خاصة صفار البيض ، لاحتوائه على مادة الكولين ، وهي مقدمة لمادة الأسيتيل كولين.

الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي يضمن نقل الإشارات بين الخلايا العصبية. هذا هو المسؤول عن الفترة بين ما نفكر فيه وما نقوله. يساعد في العثور على الكلمة الصحيحة وتذكر التعريف الصحيح ؛ لذا فإن تناول البيض على الإفطار هو قرار مهم وصحيح “.

ينشط الجهاز العصبي .. مواد غذائية تساعد على تنشيط المخ في الصباح


سابقا

بعد إجازة الصيف الطويلة ، يصعب على الجسم العودة إلى الإيقاع اليومي الذي كان يتبعه في أيام العمل. لذلك ، يحتاج إلى تحفيز الجهاز العصبي من الصباح بمساعدة بعض أطباق الطعام.

وكشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا ، خبيرة التغذية الروسية ، عن المواد الغذائية التي يجب تناولها في وجبة الإفطار من أجل تنشيط الدماغ.

وقال الخبير في حديث لراديو “سبوتنيك”: “يجب أن تحتوي أطعمة الإفطار على مجموعة فيتامين ب ، وهذه الفيتامينات موجودة في خبز الحبوب الكاملة ، وخبز الجاودار ، وفي العصيدة ، وهذه الفيتامينات” منبهات “للجهاز العصبي بأكمله ، بدونها. لن يحدث التمثيل الغذائي ، لذلك يجب أن تكون هذه المواد أساس وجبة الإفطار للأطفال والكبار على حد سواء.

إقرأ أيضا:التسجيل في قرعة الولايات المتحدة الأمريكية 2020 طريقة التسجيل في القرعة

وينصح الخبير – بحسب “روسيا اليوم” – بتناول البيض بانتظام على الإفطار ، لأنه يساعد على “تنشيط” الدماغ واتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة.

وتابعت: “هناك أطعمة تؤثر بشكل إيجابي على الوظائف الإدراكية للدماغ ، ويحتل البيض صدارة هذه الأطعمة ، خاصة صفار البيض ، لاحتوائه على مادة الكولين ، وهي مقدمة لمادة الأسيتيل كولين.

الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي يضمن نقل الإشارات بين الخلايا العصبية. هذا هو المسؤول عن الفترة بين ما نفكر فيه وما نقوله. يساعد في العثور على الكلمة الصحيحة وتذكر التعريف الصحيح ؛ لذا فإن تناول البيض على الإفطار هو قرار مهم وصحيح “.

02 سبتمبر 2021-25 محرم 1443

10:29 صباحًا


يؤثر بشكل إيجابي على الوظائف المعرفية ويساعد على استكمال التمثيل الغذائي

بعد إجازة الصيف الطويلة ، يصعب على الجسم العودة إلى الإيقاع اليومي الذي كان يتبعه في أيام العمل. لذلك ، يحتاج إلى تحفيز الجهاز العصبي من الصباح بمساعدة بعض أطباق الطعام.

وكشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا ، خبيرة التغذية الروسية ، عن المواد الغذائية التي يجب تناولها في وجبة الإفطار من أجل تنشيط الدماغ.

إقرأ أيضا:عاجل رئيس وزراء بريطانيا بوريس جونسون يعلن إصابته بفيروس كورونا

وقال الخبير في حديث لراديو “سبوتنيك”: “يجب أن تحتوي أطعمة الإفطار على مجموعة فيتامين ب ، وهذه الفيتامينات موجودة في خبز الحبوب الكاملة ، وخبز الجاودار ، وفي العصيدة ، وهذه الفيتامينات” منبهات “للجهاز العصبي بأكمله ، بدونها. لن يحدث التمثيل الغذائي ، لذلك يجب أن تكون هذه المواد أساس وجبة الإفطار للأطفال والكبار على حد سواء.

وينصح الخبير – بحسب “روسيا اليوم” – بتناول البيض بانتظام على الإفطار ، لأنه يساعد على “تنشيط” الدماغ واتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة.

وتابعت: “هناك أطعمة تؤثر بشكل إيجابي على الوظائف الإدراكية للدماغ ، ويحتل البيض صدارة هذه الأطعمة ، خاصة صفار البيض ، لاحتوائه على مادة الكولين ، وهي مقدمة لمادة الأسيتيل كولين.

الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي يضمن نقل الإشارات بين الخلايا العصبية. هذا هو المسؤول عن الفترة بين ما نفكر فيه وما نقوله. يساعد في العثور على الكلمة الصحيحة وتذكر التعريف الصحيح ؛ لذا فإن تناول البيض على الإفطار هو قرار مهم وصحيح “.

السابق
وارن بافيت يحبط اليابانيين باستثمار ملياري دولار
التالي
لقد ضرب السعوديون أروع مثال لإنقاذ “السكان” من القصاص في الطائف