مرأة

فوائد زيت الزيتون الصحية والتجميلية

يأتي زيت الزيتون ضمن قائمة الزيوت الطبيعية التي تمتلك فوائد عديدة سواء من الناحية الصحية للجسم أو من الناحية التجميلية للبشرة والشعر، والآن سوف نتعرف في السطور التالية على بعض من فوائد الزيت الهائلة على سبيل المثال لا الحصر، حيث أنه لا نستطيع حصر كل فوائده في خلال سطور مقال واحد، لذلك نأتي بجزء منها ونتابع معًا في سلسلة مقالات متتابعة باقي الفوائد يوميًا.

زيت الزيتون غني بأوميجا 3 مما يعزز فائدته لصحة قلبك

يحتوي زيت الزيتون على أوميجا 3 وهي التي تقلل من ارتفاع الكوليسترول الضار وعلى الوجه المقابل يرفع من الكوليسترول المفيد، فهو من أفضل الدهون الصحية لجسمك، حيث يعد تناوله بديلاً مفيدًا جدًا عن الدهون والزيوت الصناعية المهدرجة الضارة بالقلب وبصحة الجسم، فهو يفيد في القضاء وتقليل لمرض السكري، ويحسن من وظيفة المخ، ويساعد في خفض الوزن الزائد، ويقوي مناعة الجسم، فيما يلي تفصيل فوائده العظيمة.

 يحارب زيادة نسبة مرض السكري بالجسم

قومي بتناول هذا الزيت بداخل نظامكِ الغذائي لكِ وللعائلة حيث أنه يساعد في تأخير ظهور أعراض مرض السكري، هذا إذا

إقرأ أيضا:البشره الجافه و طرق العنايه بها و معالجتها
  • إذا كان لدى أحد أفراد أسرتك تاريخ مرضي في العائلة لمرض السكري
  • يوجد به بعض الدهون التي يمكنها أن تقوم بتقليل خطر الإصابة بهذا المرض – السكري لتصل نسبة الإصابة لنصف معدلها
  • يحتوي الزيت على عامل مضاد للالتهابات ووظيفته هي مكافحة الالتهابات التي تعتبر سبب أساسي للإصابة بمرض السكري.

يعمل زيت الزيتون على تحسين وظيفة الدماغ

تناول زيت الزيتون مفيد بشدة لصحة الدماغ، فهو غني بالفيتامينات الأساسية للمخ، لما يلي من أسباب:

  • يحمي الدماغ من الإصابة بأضرار الجذور الحرة الضارة جدًا بالصحة
  • ربط العلماء بين مرض السرطان وبين مرض الزهايمر مع الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض أخرى التي يعالج جزء منها هذا الزيت
  • وربط العلماءالإاصابة بالجذور الحرة بسن الشيخوخة، فكلما زاد السن تدريجيًا ارتفعت وجود أضرار الجذور الحرة
  • لذلك اعتبر الزيت فعال جدًا مع تقدم العمر ليواجه أضرار الجذور الحرة
  • يحتوي الزيت الفعال على فيتامين E وفيتامينوهي فيتامينات أساسية للدماغ حيث لها فعالية متقدمين العمر لتقليل فقدان الذاكرة لديهم أو الزهايمر وتقليل الخرف لديهم

يساعد في خسارة الوزن الزائد

يدخل هذا الزيت في عمل الدايت الخاص بفقدان الوزن بالطريقة الصحية السليمة، يقلل الدسم عن طريق

إقرأ أيضا:أفضل وصفات الإزالة تجاعيد وتصفية أواجه الجميع أنواع البشرة
  • يساعد في عمل الريجيم الذي يؤدي لإنقاص الوزن،
  • يقاوم الزيت الشعور بآلام الجوع فهو يشعر من يتناوله بالشبع لفترات طويلة ويقلل تناول الأطعمة غير المفيدة
  • يقلل الرغبة الشديدة لدى أصحاب السمنة في تناول السكر كما هو معتاد لديهم

نتوقف هنا عند هذه الفوائد القليلة التي عرضناها عليكِ عزيزتي حواءـ ولنا لقاء آخر في سلسلة مقالات فوائد زيت الزيتون، حيث سوف نتطرق فيما يلي لفوائده لبشرتكِ للحصول على بشرة نضرة وبيضاء جميلة، وأيضًا فوائده للشعر لتحصلي على لمعان وشعر ناعم كثيف ولامع، انتظرونا في القادم.

إقرأ أيضا:أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه

السابق
زلزال بقوه 5.7 يضرب الحدود بين تركيا وإيران
التالي
أنباء عن وفاة الرئيس المصري الأسبق حسني مبارك