تعرف علي اختبار الرهاب الاجتماعي وطريقة إجرائه – … 2024

اختبار الرهاب الاجتماعي وكيفية إجرائهالرهاب الاجتماعي هو أحد الاضطرابات النفسية الشائعة جداً، وفي وجوده يشعر الفرد بالخوف والقلق أمام المواقف الاجتماعية التي تجبره على التفاعل مع الآخرين، وهذا ما يولد الأفكار السلبية والشعور بالهلع والخوف الشديد تجاه الآخرين. جميع المواقف التي يتعرض لها الفرد، وغالباً ما يكون ذلك نتيجة عوامل وراثية أو عوامل بيئية.
ونظراً لأهمية هذا الموضوع وضرورة التعرف على كافة جوانبه ضمن ثقافة الكثير من الأسر، سنتعرف في مقالنا اليوم على … على اختبار الرهاب الاجتماعي وطريقة إجرائه، وأسباب الرهاب الاجتماعي. الرهاب أعراضه وطرق علاج الرهاب الاجتماعي. تابعنا.

ما هو الرهاب الاجتماعي؟

الرهاب الاجتماعي هو نوع من الاضطرابات النفسية، يشعر فيه المريض بالقلق المستمر أو الخوف من أشياء ليس لها أي مبرر. وهي من المشاكل النفسية المنتشرة بكثرة بين الناس. حيث يشعر الإنسان بالقلق أو الخوف عند الجلوس مع مجموعة من الأشخاص، أو عند الاختلاط بهم، أو عند تقديم بعض الأعمال أمام مجموعة من الناس. يتميز الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي بالخجل والهدوء والانطواء والعصبية والعزلة. وبحسب الإحصائيات فإن النساء أكثر عرضة للإصابة به، ويعتبر هذا الاضطراب سلوكاً مكتسباً.

قد تكون مهتمًا أيضًا بالأعراض الجسدية للخجل

اختبار الرهاب الاجتماعي وكيفية إجرائه

اختبار الرهاب الاجتماعي هو أحد الاختبارات التي يتم إجراؤها لقياس مستوى الخجل والخوف لدى الشخص في المواقف الاجتماعية. ولكن لا يوجد شكل محدد لاختبار الرهاب الاجتماعي يمكن اتباعه، لذلك يتبع الأطباء عدة نماذج من الأسئلة ليتمكنوا من تحديد نوع الحالة وشدتها. ومن الجدير بالذكر أن اختبار الرهاب الاجتماعي يتم من خلال طرح مجموعة من الأسئلة على الشخص لتحديد درجة القلق لديه. بناءً على الإجابات، يمكن تحديد مستوى القلق لدى الشخص من خلال اختيار إحدى الإجابات التالية:

• أنا لست قلقا بشأن أي شيء.
• أشعر بالقلق في بعض الأحيان.
• أنا قلق إلى حد ما.
• أنا أهتم كثيرا.

وسنقوم بشرح بعض الأسئلة التي يتضمنها اختبار الرهاب الاجتماعي وهي كالتالي:

• ما هو مستوى القلق لديك عند التحدث على الهاتف أمام مجموعة من الناس؟
• ما مدى القلق الذي ينتابك عندما تذهب إلى حفلة ولا تعرف الجميع؟
• وأيضًا ما مدى القلق الذي ينتابك عندما تتصل بشخص لا تعرفه؟
• هل تخاف عندما يطلب منك القيام بشيء ما أمام الآخرين؟
• هل تتجنب المواقف الاجتماعية بسبب الخوف أو القلق؟
• ما مدى القلق الذي تشعر به عند إجراء اختبار كتابي؟

اختبار الرهاب الاجتماعي pdf

يعد اختبار الرهاب الاجتماعي من أبرز الاختبارات التي توضح درجة الخوف الاجتماعي لدى الشخص ويقيس مستوى خجل الشخص وخوفه في المواقف الاجتماعية. كما يعتمد على مجموعة من الأسئلة التي يتم طرحها على المريض ثم يقوم الطبيب المعالج بمراجعة إجابات المريض عليها، وهذا يساعد في التعرف على الأعراض وتشخيص الحالة. ولذلك يستخدمه المختصون والخبراء لتحديد التشخيص الصحيح والدقيق للمريض. يمكنك تجربة اختبار الرهاب الاجتماعي باستخدام:مقياس ليبويتز للقلق الاجتماعي (LSAS) – التقييم من خلال الرابط التالي من هنا .

أسباب الرهاب الاجتماعي

وفي حديثنا عن اختبار الرهاب الاجتماعي وكيفية إجرائه سنتعرف على أسباب الرهاب الاجتماعي وهي كالتالي:

• تعرض الشخص لصدمات نفسية أو عاطفية.
• تربية الإنسان بطريقة خاطئة، حيث يُمنع من الحديث والجدال مع الآخرين.
• عدم قدرة الفرد على بناء علاقة قوية وصادقة مع من حوله.
• تعرض الشخص للتنمر أو السخرية أو الإهانة من قبل الآخرين.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أسباب القلق وعلاجه

أعراض الرهاب الاجتماعي

وبينما نتحدث عن اختبار الرهاب الاجتماعي وكيفية إجرائه، تجدر الإشارة إلى أن الشعور بالخجل أو عدم الراحة في مواقف معينة ليس مؤشرا كافيا على وجود اضطراب القلق الاجتماعي. تختلف مستويات الشعور بالراحة في المواقف الاجتماعية باختلاف سمات الشخصية وتجارب الحياة. بعض الناس متحفظون بطبيعتهم، بينما البعض الآخر أكثر انفتاحًا. يتميز اضطراب الرهاب الاجتماعي بالخوف والقلق الذي يؤثر على العلاقات مع الآخرين أو العمل أو الدراسة أو الأنشطة الأخرى. يبدأ اضطراب الرهاب الاجتماعي عادة في مرحلة المراهقة وتكون أعراض الرهاب الاجتماعي كما يلي:

• خوف الفرد من المواقف التي قد يحكم عليه الآخرون فيها بشكل سلبي.
• قلق الفرد من التعرض للإحراج أو الإهانة.
• يتجنب الشخص الأنشطة مع الآخرين أو التحدث معهم خوفًا من الإحراج.
• تجنب أي موقف تكون فيه مركز الاهتمام.
• القلق الشديد في المواقف الاجتماعية.
• خوف شديد وواضح من التعامل مع الغرباء، ويظهر هذا الخوف واضحاً في جسم المريض، حيث أن شعوره بالخجل يسبب أعراضاً جسدية مثل: احمرار الخدود، ارتعاش الصوت، التعرق، الارتعاش أو حتى سرعة ضربات القلب.

مدة علاج الرهاب الاجتماعي

وفي سياق حديثنا عن اختبارات الرهاب الاجتماعي وكيفية إجرائها، دعونا نتعرف على مدة علاج الرهاب الاجتماعي. ويعتبر العلاج النفسي هو العلاج الأنسب لهذا النوع من الاضطرابات النفسية، حيث يحتاج الفرد إلى فترة تتراوح ما بين شهر إلى ثلاثة أشهر تقريباً لعلاج الرهاب الاجتماعي. يمكن استخدام بعض الأدوية لمساعدة الفرد على التحكم في ردود أفعاله. تعلم أيضًا كيفية التنفس والاسترخاء عندما تتعرض لنوبة من الخوف والقلق. وهنا نريد أن نشير إلى أن الطبيب النفسي يعمل على تقديم التوجيه والدعم لمواجهة هذا الخوف، كما يحدد العلامات التي تشير إلى القلق أو الاكتئاب. من خلال طرح بعض الأسئلة، لمعرفة النقاط التي يجب العمل عليها لتغيير تصورات المريض واستجاباته للمواقف التي تسبب الرهاب الاجتماعي.

علاج الرهاب الاجتماعي

وفي سياق حديثنا عن اختبار الرهاب الاجتماعي وطريقة إجرائه، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن علاج هذا الاضطراب يكون من خلال العلاج النفسي، وهو الأسلوب الأبرز الذي يستخدمه الأطباء. لكن هناك عدة طرق أخرى لعلاج الرهاب الاجتماعي، ينبغي أن نستعرضها لكم، وأهمها ما يلي:

• العلاج الدوائي: والذي يتكون من استخدام مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية وحاصرات بيتا ومثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين ومثبطات أوكسيديز أحادي الأمين. بالإضافة إلى ذلك، يتناول الشخص المهدئات الخفيفة التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي المركزي.
• العلاج بالأعشاب: تعتبر من الطرق العلاجية الفعالة لتقليل القلق والتوتر، كما تعمل على تهدئة الأعصاب. وتشمل هذه الأعشاب الكافا والمردقوش والخزامى والثيانين والليمون.

قد تكون مهتمًا أيضًا بأسباب وأعراض اضطراب القلق

وفي نهاية مقالتنا يوم التقينا اختبار الرهاب الاجتماعي وكيفية إجرائه أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه وطرق علاج الرهاب الاجتماعي. ونذكرك بضرورة الذهاب إلى الطبيب النفسي إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب ولا تخجل من الذهاب إلى الطبيب لأن العلاج المبكر يساعد على تجنب المضاعفات التي قد تحدث.