أضرار الشاي الأخضر من موقع شوف 360. يعتبر الشاي من أكثر المشروبات الساخنة شيوعاً في العالم ويستهلكه نسبة كبيرة من الناس. الشاي الأخضر هو أحد أشكال الشاي الذي يتميز بفوائده الصحية العديدة لجسم الإنسان. يتم إنتاجه من أوراق نبات الشاي الشائع زراعته في كل من اليابان والصين، ويتم تجفيفه وتبخيره، وهو مشروب آمن. إلا أن هناك بعض العيوب المرتبطة باستهلاكها المستمر والكبير، والتي سنتعرف عليها بالتفصيل في المقال التالي.
أضرار الشاي الأخضر
محتوي المقالة
يعتبر تناول الشاي الأخضر بكميات مناسبة آمناً ولا يؤدي إلى أية أضرار أو آثار جانبية، إلا أن الإفراط في تناوله بجرعات عالية يمكن أن يسبب أضراراً على الصحة، ومنها ما يلي:
يتكون هذا الشاي من مستخلص يسمى “Epigallocatechin-3-gallate” وهو سام للخلايا. ولذلك فإن تناول كميات كبيرة منه يؤدي إلى ظهور أعراض تسمم حادة في خلايا الكبد، مما يؤثر بدوره على العديد من وظائف الجسم.
يمتص كميات هائلة من الكالسيوم من جسم الإنسان، مما يتطلب من مرضى هشاشة العظام وأمراض نقص الكالسيوم تجنب تناوله أو التقليل منه بشكل كبير لتجنب آثاره السلبية.
ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة على مرضى السكري، كما يمكن أن يسبب تضخم الغدة الدرقية وتغييرًا في كمية الهرمونات في الدم.
يؤثر على مرضى فقر الدم، لأنه يمتص الحديد الذي يتم الحصول عليه من خلال النظام الغذائي والضروري لهؤلاء المرضى.
يمكن أن يتسبب في إجهاض الحامل بسبب احتوائه على مادة الكافيين، بالإضافة إلى أنه يعمل على امتصاص الحديد الضروري لجسمها.
فهو يقلل من تأثير وفعالية الأدوية التي تعطى لعلاج بعض الأمراض، بما في ذلك السرطان.
يسبب أمراض والتهابات وقرحة في المعدة، كما يمكن أن يؤدي إلى تراكم الحصى في الكلى.
أسباب أضرار الإكثار من تناول الشاي الأخضر
هناك عدد من الأسباب الرئيسية للأضرار الناجمة عن الإفراط في تناول الشاي الأخضر أو مستخلصاته، وهي:
أنه يحتوي على مادة الكافيين.
يحتوي على الألومنيوم، والذي من الممكن أن يسبب تراكمه في جسم الإنسان، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، كما أن هذا التراكم يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية أيضاً.
تناول ما يزيد عن 5 أكواب منه يومياً قد يسبب بعض الآثار الجانبية، والتي يمكن ذكرها في النقاط التالية:
صداع.
التوتر والعصبية.
مشاكل النوم.
هل لديك إسهال.
استفراغ و غثيان.
بقشعريرة.
حمض المعدة.
عدم انتظام ضربات القلب.
رنين في الأذن.
التشنجات.
حظر شرب الشاي الأخضر
يمنع شرب الشاي الأخضر عند بعض الفئات، ومنها:
المرضى الذين يعانون من أمراض القلب.
حالات الحمل والرضاعة، حيث يجب عدم تناول أكثر من كوب واحد في اليوم.
ويجب الحذر عند استخدامه خلال فترات تناول الأدوية، لأنه يسبب إدرار البول، وهذا يمكن أن يؤثر على تركيز الأدوية في الدم وبالتالي تأثيرها في الجسم، وهذا يتطلب ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدامه.
وفي حالات فقر الدم لا ينبغي تناوله مع الوجبات. يمكن إضافة الليمون أو تناوله في غير أوقات الوجبات لتجنب تأثيره على الحديد.
بعض فوائد الشاي الأخضر
وتتلخص الفوائد الصحية الرئيسية للشاي الأخضر فيما يلي:
يساعد في علاج حالات السمنة والوزن الزائد حيث يعمل على حرق السعرات الحرارية والدهون الموجودة في الجسم.
مقاومة العديد من أنواع الفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تصيب الإنسان، بما في ذلك فيروس الأنفلونزا.
يقلل من خطر تسوس الأسنان وفقدان الأسنان ويحمي من أمراض اللثة.
يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، بما في ذلك تلف الأعصاب ومرض الزهايمر وغيرها.
يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بمختلف أشكال السرطان.
يساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
يعتبر علاجاً فعالاً للإسهال وحمى التيفوئيد.
يساعد على تحسين كثافة العظام.
يعمل على تحسين الحالة المزاجية وإزالة الاكتئاب.
يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
