أفضل وقت للتعرض للشمس في الصيف التعرض للشمس(ت)فوائد التعرض للشمس(ت)د. نصائح ديكسا بهافسار حول التعرض للشمس (ر) نصائح قبل التعرض لأشعة الشمس