التخطي إلى المحتوى

ترجمة حصرية – سامر اسماعيل: وجدت دراسة حديثة وجود علاقة غريبة بين رفع الأثقال والنوبات القلبية.

ووفقًا لموقع ويب ميد المتخصص في الشؤون الطبية والصحية ، أظهرت دراسة حديثة أن رفع الأثقال يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.

وأظهرت الدراسة أن رفع الأثقال لمدة ساعة في الأسبوع من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 70٪.

وأضافت أن الشخص لا يحتاج إلى القيام بساعة كاملة من رفع الأثقال حيث يمكنه تقسيم تلك الساعة إلى 3 جلسات ، مدة كل جلسة 20 دقيقة في الأسبوع.

قد يهمك أيضاً :-

  1. كويكب ضعف حجم تمثال الحرية "يحتمل أن يكون خطرا" يمر قرب الأرض!
  2. يورو 2020 : بطولة باسم رونالدو.. 10 أرقام تاريخية لكريستيانو في يورو 2020 | Goal.com
  3. "ضبط" تردد قناة البحرين الرياضية HD2 الناقلة لمباراة ايران والعراق تصفيات آسيا المؤهلة لكأس العالم - موجز الأخبار 2022
  4. 150 مهاجرا يحاولون دخول مليلية ، H24info
  5. فضيحة أخلاقية تطـارد صفقة النصر الجديدة فينسنت أبوبكر
  6. نجم عملاق في درب التبانة يُحير علماء الفلك يخفت لشهور ثم يُضيء
  7. يورو 2020 : يلعب في يورو 2020.. تسريب يكشف عن صفقة برشلونة الجديدة

التعليقات