حذّر خوسيه أبيليان، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، من مخاطر الإفراط في تناول البيض، رغم فوائده الغذائية المتعددة، مؤكداً أنه قد يسهم في رفع مستويات الكوليسترول في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأوضح أبيليان أن البيض غني بالبروتين والعناصر المعدنية المفيدة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يؤثر سلباً على صحة القلب، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من عوامل خطر أخرى، مثل قلة النشاط البدني، والإفراط في تناول الأطعمة المعالجة، والتعرض المزمن للتوتر.

وأشار الطبيب إلى أهمية اتباع نمط حياة صحي يشمل النوم الجيد، والنشاط البدني المنتظم، ونظاماً غذائياً متوازناً يعتمد بشكل أساسي على الأطعمة النباتية، كوسيلة فعالة للوقاية من أمراض القلب.

وأكد أبيليان أن التوتر النفسي عامل رئيسي في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، داعياً إلى تعلّم طرق فعالة لإدارته، والحفاظ على علاقات اجتماعية قوية، لما لها من أثر إيجابي على الصحة العامة.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك