بالفيديو.. استشاري تغذية يكشف طريقة بسيطة لتعزيز اللياقة والصحة دون أنظمة صارمة - شوف 360 الإخباري

اخبار جوجل 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
بالفيديو.. استشاري تغذية يكشف طريقة بسيطة لتعزيز اللياقة والصحة دون أنظمة صارمة - شوف 360 الإخباري, اليوم الأحد 4 مايو 2025 09:40 مساءً

كشف استشاري التغذية السريرية، عبدالعزيز العثمان، عن طريقة تساعد على تعديل نمط الحياة وتعزيز الصحة والتغذية واللياقة، دون الحاجة إلى اتباع حميات أو أنظمة غذائية معقدة.

وقال في مقطع فيديو: “علينا أن نُمسك أنفسنا عن تناول الأطعمة غير الصحية، حتى وإن كانت لذيذة، ترويض النفس بشكل سليم يمنحنا صحة أفضل”.

وأضاف: “المشويات، المفطح، الكبسة، والمقلوبة بلا شك أطعمة لذيذة، لكن من الضروري أن نتحكم في شهيتنا تجاهها”.

{adframe width=300 height=250}

وأشار العثمان إلى أهمية حب الغذاء الصحي، وجعل السلطات والخضروات والفواكه جزءًا أساسيًا من وجباتنا اليومية.

وأكد في ختام حديثه على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية، محذرًا من أن الإهمال في ذلك قد يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة.

kaidi2
إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق