البطيخ من الفواكه الصيفية الاستوائية الغنية بالمياه والفيتامينات والمعادن، يمكنك تقديم البطيخ لأطفالك في الأوقات الحارة لمنحهم الترطيب اللازم جسمهم بأشكال وطرق مختلفة .
فوائد البطيخ للأطفال:
الحفاظ على صحة العظام
الوقاية من الإمساك
الحفاظ على صحة الجلد
تحسين الرؤية
تقوية الجهاز المناعي
تعزيز عملية الهضم .
إقرأ ايضا :ألذ سلطة بطيخ مع جبن الفيتا والنعناع ...جربيها
طريقة تقديم البطيخ لاطفالك بشكل صحي وجذاب :
غسل البطيخ خطوة مهمة في تحضيره. اغسله جيداً بالماء الجاري لإزالة الأوساخ والمبيدات.
تقطيع البطيخ إلى أنصاف
لبدء عملية تقطيع البطيخ، اتبع هذه الخطوات البسيطة.
ضع البطيخ على سطح نظيف ومستوٍي
استخدم سكينًا حادة وكبيرة
kaidiابحث عن مركز البطيخ واقطعه بحركة واحدة حاسمة
تقسيم الأنصاف إلى أرباع
بعد تقسيم البطيخ إلى نصفين، قسم كل نصف مرة أخرى. يمكنك القطع بالطول أو العرض حسب رغبتك
فصل اللب عن القشر
ضع القطعة على جانبها
استخدم سكينًا حادة لفصل اللب من القشر
قم بإزالة اللب بعناية
يمكن استخدم قوالب تقطيع البسكويت أو الكيك لتقطيع البطيخ بأشكال النجوم و الحيوانات .
موضوعات متعلقة :
إنسي حر الصيف.. طريقة عمل سموثي البطيخ المنعش
0 تعليق