النعناع مفيد جداً في بعض الأطعمة والمشروبات وله رائحة عطرة جميلة. انضم إلينا في هذا المقال لتتعرف على فوائده لإنقاص الوزن والأنظمة الغذائية وكيف يمكنك استخدامه لمنع تساقط الشعر والحفاظ عليه ونموه.
كيف ينمو النعناع
محتوي المقالة
- نشتري حفنة من النعناع الجيد.
- نختار العصي ذات الجذور من العبوة.
- نقطع جزءًا صغيرًا من الجذور.
- أحضري كوبًا من الماء وضعي فيه العصي.
- نقوم بتغيير الماء كل يوم لمدة أسبوع حتى نحصل على جذور جديدة تنبت.
- نحتاج إلى تربة صالحة للزراعة، نضعها في أصيص بلاستيكي خاص للزراعة، ثم نضعها في الشرفة لتتعرض لأشعة الشمس والهواء.
- نقوم بحفر أكثر من ثقب في الأرض وإدخال الأعواد بعناية. نقوم بعد ذلك بإغلاق الثقوب الموجودة فوق الجذور بعناية حتى لا تتكسر الجذور.
- في هذه الخطوة نقوم بسقيها يوما بعد يوم.
لذلك نحصل على النعناع طوال الوقت.
ما هي فوائد النعناع؟
- يعتبر النعناع دواءً ينشط القلب والدورة الدموية عن طريق شرابه، كما أنه ملين للمعدة والأمعاء وعلكة تخفف آلام الأسنان وتزيل الروائح الكريهة في الفم.
- وللتخلص من حمض المعدة، تناولي كوباً مغلياً منه دون إضافة سكر.
- يخفف السعال الحاد ويهدئ الأعصاب ويزيل الأرق وله تأثير مدر للبول وهو عامل هضمي جيد.
- وهو موجود في جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية.
- لنزلات البرد، فهو يساعد على توسيع الشعب الهوائية. لذلك، لنزلات البرد الشديدة، ينصح بوضع أوراق النعناع في الماء الساخن وتركها لمدة خمس دقائق قبل شربها.
- له دور مفيد في علاج قرحة المعدة كما أنه مسكن وخافض للحرارة ومضاد للالتهابات.
3 فوائد يمنحها النعناع للشعر
- يحتوي النعناع على عدد من المركبات النشطة مثل: ب. المنثول، وخلاصة الزيوت التي لها فوائد متعددة للشعر.
- يستخدم الناس زيته كجزء من روتين العناية بالجمال والشعر لأنه يتمتع برائحة رائعة ويوجد في الشامبو وكريمات البشرة وغيرها من المنتجات. وبما أن زيته معروف بخصائصه المغذية للبشرة، فهو مفيد أيضًا للبشرة والشعر وفروة الرأس.
- كما أن زيته مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات، مما يساعد في علاج تساقط الشعر، وفي كثير من الحالات، الصلع. يستخدم زيت النعناع لتعزيز نمو الشعر وتقوية البصيلات مما يدعم إنبات الشعر ونموه السريع.
كيفية استخدام زيت النعناع لتساقط الشعر؟
- أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت بذور الشيا وقم بتدليك فروة الرأس.
- اتركي الزيت على فروة رأسك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
- يمكنك أيضًا إضافة قطرة من زيت النعناع إلى زجاجات الشامبو أو البلسم.
تحذيرات هامة بخصوص النعناع
- يمكن أن تسبب زيوت النعناع العطرية غير المخففة مع زيوت أخرى إحساسًا حارقًا على جلدك. قم بتخفيف الزيت بنوع آخر من الزيوت لحماية بشرتك.
- يجب عليك تجنب دخول الزيت إلى عينيك ولا تستهلك أبدًا الزيوت العطرية غير المخففة.
- تجنب استخدام الزيوت العطرية على الرضع والأطفال.
- عند شراء زيت النعناع، تأكد من أنه النوع المقصود وأنه آمن لملامسة الجلد.
ما هي فوائد النعناع للتخسيس والرجيم؟
- يساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم حيث يحرق 2800 سعرة حرارية أسبوعياً.
- يمنع الترهل الذي يصيب مناطق الجسم المختلفة.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وخاصةً أثناء الرجيم.
- يساعد على تقليل شهية الشخص وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- يزيد من إفراز الغدد اللعابية، وبالتالي يزيد من نشاط الإنزيمات الهاضمة.
ما هي الفوائد الصحية للنعناع؟
- يخفف من إجهاد التجاعيد التي تظهر مبكراً على البشرة.
- وهذا ما يجعل الإنسان يشعر بالراحة والاسترخاء كما أنه يقلل من التوتر والضغط النفسي الذي يصيب الإنسان.
- علاج طبيعي للآلام المختلفة التي تصيب الجسم، بما في ذلك الصداع وآلام المعدة.
- يساعد على التخلص من القشرة.
- يحمي من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- يخفف من أعراض الربو.
- يخفف من نزلات البرد والأنفلونزا.
- يساعد على طرد البلغم والتقليل من شدة السعال.
- يمنع انسداد الأنف والأذنين والحنجرة ومشاكل الهواء.
- يحمي الأسنان من تسوس الأسنان.
- يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة. ففي النهاية، للنعناع فوائد كثيرة لا يمكنك الاستغناء عنها. لذلك، أبعدهم عن منزلك وقم بتربيتهم للاستفادة منهم بعدة طرق.
النعناع كما ذكرنا سابقاً له فوائد طبية عديدة. كما هو الحال مع العديد من النباتات، هناك العديد من النباتات التي تستخدم طبيا، مثل النعناع.
إقرأ أيضا:تعرف علي طريقة عمل مربى الورد بطريقة سهلة – شوف رمضان 2024
