تعتبر الصحة أهم نعمة في حياة الإنسان، ولكنها لا تبقى كما هي في كل مرحلة من مراحل الحياة. لا مفر من أن يعاني أي شخص من بعض الأمراض، بعضها عرضي وبعضها خطير. من الحالات الطبية الشائعة هو عرق النسا، والذي سمي بهذا الاسم بسبب شدة الألم الذي يصاحبه، والذي يجعلك تنسى كل شيء آخر. أعراض عرق النسا وعلاجه هو موضوع مقالنا اليوم، نقدمه لكم حتى تكونوا على اطلاع كامل بكافة تفاصيل هذا المرض. هو مصطلح يشير إلى التهاب أطول عصب في جسم الإنسان يمتد من أسفل الظهر مروراً بالفخذين والساقين حتى ينتهي عند أسفل القدمين. ولذلك فإن أي إصابة تعرض مناطق كبيرة من الجسم للألم.
عناصر المقال
أعراض وعلاج عرق النسا
محتوي المقالة
فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا لعرق النسا:
- الشعور بالتنميل والوخز في أسفل الظهر وعلى طول الساق، من الفخذ إلى أسفل القدم.
- تؤثر عضلات الساق المتصلبة على حركة الكاحل والقدم.
- ألم شديد في أسفل العمود الفقري والأرداف وظهر الساق والقدم.
- التوتر العضلي المزمن.
- تنميل في الأطراف، وخاصة في منطقة الساقين.
- كما أنه يسبب ضعف العضلات في كل من الساق والقدم.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث فقدان القدرة على التحرك بشكل طبيعي.
أدوية لعلاج عرق النسا
توفر الصيدليات العديد من الخيارات في مجال الأدوية والأدوية التي تعالج عرق النسا، ويجب على الطبيب اختيار الأنسب منها لحالتك الصحية وعمرك وطبيعة مرضك. وأهم هذه الأدوية هي:
- مضاد التهاب
- مرخيات العضلات.
- بالإضافة إلى ذلك، مسكنات الألم مثل الأسيتامول أو تلك التي تحتوي على نوع من المخدر للألم الشديد، مثل المورفين والكوديين.
- بالإضافة إلى ذلك، تعتبر مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين من بين الأدوية الموصوفة في مثل هذه الحالة.
- في بعض الحالات يقرر الطبيب حقن دواء ستيرويدي حول العصب الفقري، لكن هذا حل مؤقت وفعاليته ضعيفة إلى حد ما.
أعراض سرطان عرق النسا
هناك الكثير من الأبحاث حول سرطان عرق النسا، لكن في الحقيقة لا يوجد مرض طبي يسمى سرطان عرق النسا. لكن هناك بعض أنواع سرطان العمود الفقري والعظام أو سرطان الدم أو أنواع أخرى من السرطان تشكل أوراماً تضغط على العصب الوركي مسببة ألماً شديداً في عرق النسا.
التخلص من عرق النسا نهائيا
هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل وتساعد على التخلص من آلام عرق النسا. ونذكر بعضها:
- قومي بخلط ملعقة من الكركم مع كوب من الحليب والقليل من القرفة. ثم يغلي الخليط ويضاف إليه العسل بعد إزالة مصدر الحرارة. استمر في شرب الخليط الساخن مرتين في اليوم.
- كما أن تناول كميات كبيرة من الثوم يفيد الأعصاب بشكل كبير ويحسن حالة العصب الوركي بشكل خاص.
- تعتبر بذور الخردل عنصرا فعالا في علاج التهاب العضلات، كما ثبت أنها فعالة في تخفيف آلام العصب الوركي. يمكن استخدام زيت الخردل عن طريق تدليك المنطقة المصابة بعد تسخين الزيت على النار. استمر في التدليك يوميًا لمدة 5 دقائق على الأقل.
- يتم وضع خليط مكون من 3 ملاعق كبيرة من مسحوق جوزة الطيب وكوب من زيت السمسم على النار، ثم يترك ليبرد قليلاً. يتم تدليك المناطق المصابة، ثم تدليكها بزيت الكافور الدافئ. ويجب الاستمرار على هذه الوصفة لعدة أسابيع متتالية للحصول على نتائج جيدة.
النسا الكاذب
هو اضطراب في العضلات والأعصاب في الأرداف والوركين ومؤخرة الساقين. وهي حالة نادرة وأعراضها تشبه مرض عرق النسا المعروف ومن هنا اسمه. ويحدث نتيجة تشنج العضلة الكمثرية أو ضغطها على العصب الوركي مما يسبب تهيجه. وقد يظهر فجأة بعد وقوع حادث، أو قد تبدأ الأعراض في الظهور تدريجياً على مدى أشهر متتالية. وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من المرض أكثر شيوعاً بين النساء منه بين الرجال.
تمارين عرق النسا لتخفيف الألم
تلعب التمارين الرياضية دورًا مهمًا في علاج آلام عرق النسا. ولكن يجب عليك أداء التمرين بالطريقة الصحيحة والحصول على المشورة الطبية قبل القيام به لتجنب أي آثار سلبية قد تظهر. وأهم هذه التمارين:
- اجلب ركبتك إلى صدرك، حيث أن تمديد أوتار الركبة بطريقة هادئة ومريحة يريح عضلات الظهر والفخذين. يتم ذلك بالاستلقاء على سطح صلب، والاتكاء على ذراعيك، وثني ركبتيك، ورفع إحدى ركبتيك إلى صدرك مع إبقاء الأخرى في مكانها. ثم بدل بين الرجلين بحيث تبقى إحداهما ثابتة في كل مرة وترتفع الأخرى إلى مستوى الصدر.
- يعد رفع منطقة الحوض من أبسط التمارين وأكثرها نجاحًا وإفادة في مثل هذه الحالة.
- تمرين رفع الساق: اجلس على كرسي وارفع ساقًا واحدة في كل مرة. بحيث تحافظ على ساقك في محاذاة الأرداف، مع استقامة ركبتك.
- تعتبر وضعية الكوبرا من التمارين الصعبة والمعقدة بعض الشيء، ولكن إذا تمكنت من القيام بها فسوف تعود عليك بفوائد كبيرة.
- الجلوس وثني الساق والنوم على البطن، ورفع الساقين إلى الخلف عن طريق ثني الركبة ومحاولة تقريب الركبة قدر الإمكان من الأرداف. يمكن أداء هذا التمرين في المنزل أو في النادي بمساعدة آلات خاصة.
وفي الختام نرى أن أعراض عرق النسا وعلاجه بسيطة وشائعة وعادة ما تنتهي بسهولة. لكن إذا استمر فمن الضروري الذهاب إلى الطبيب لأنه يمكن أن يكون مؤشرا على إصابات أكثر خطورة.
