صحة

طريقة عمل شوربة البروكلي الصحية.. جبنالك المقادير والخطوات الصح

طريقة عمل شوربة البروكلي الصحية.. جبنالك المقادير والخطوات الصح

حساء البروكلي وصفة لذيذة ولذيذة تحتوي على عدد لا حصر له من الفوائد الصحية والغذائية ، وغالبا ما يتم الاعتماد عليها أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن لأنها يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة ، لذلك لا تأكل كثيرا .. لا تحصل على الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك قررنا أن نقدمها لك في السطور القادمة.

كيف تصنع حساء البروكلي؟

المكونات المطلوبة

  1. كوب من زهور البروكلي.
  2. كوبان من الماء.
  3. نصف كوب قشطة طازجة.
  4. ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
  5. نصف كوب كرفس مفروم.
  6. فصين من الثوم.
  7. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  8. ملح للتذوق.

كيف تستعد

يمكنك بسهولة صنع شوربة البروكلي في المنزل وتجربة فوائدها عن طريق وضع مقلاة على النار وإضافة الزبدة إليها حتى تذوب ، ثم إضافة الثوم المفروم وقليها حتى يتحول لونها إلى البني.

كيف تصنع حساء البروكلي؟

هنا تحتاج إلى إضافة شكل البروكلي والكرفس المفروم ، ثم يقلب جيداً ويترك لمدة خمس دقائق على نار متوسطة ، ثم يضاف الملح والفلفل الأسود ويقلب مرة أخرى ، ثم ينقل الخليط إلى الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً ، ثم يوضع يعود على النار ويضاف. يحتوي على الكثير من الكريمة ، ثم انتظر حتى يغلي ويقدم.

طريقة عمل شوربة البروكلي الصحية.. جبنالك المقادير والخطوات الصح

طريقة عمل شوربة البروكلي الصحية.. جبنالك المقادير والخطوات الصح

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى