تحتوي خميرة البيرة على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم، وكان أجدادنا يستخدمونها لعلاج العديد من الأمراض حيث أنها تقضي على البكتيريا والجراثيم الموجودة في الأمعاء.
وحالياً تباع كبسولات خميرة البيرة في الصيدليات للاستفادة من فوائدها. وفي هذا ال. سنتعرف على حبوب الخميرة وفوائدها، فتابعونا.
حبيبات خميرة البيرة
محتوي المقالة
الخميرة هي نوع من الفطريات أحادية الزوجة وتستخدم كمكمل غذائي لعلاج العديد من الأمراض. وفي السطور التالية سنتعرف أكثر على فوائده:
- مصدر غني بالفيتامينات:
يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، من بينها فيتامين ب المعروف بفوائده لصحة الجهاز الهضمي والأعصاب، كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
فهو يقوي الجهاز العصبي ويساعد على بناء العضلات ويحافظ أيضًا على صحة الجلد والجلد والكبد والعينين.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم:
أكدت الدراسات العلمية أن خميرة البيرة تساعد مرضى السكر في الحفاظ على مستويات السكر في الدم عند مستوياتها الطبيعية.
إقرأ أيضا:تعرف علي تجربتي مع دواء كلينداسول Clindasol مضاد للالتهابات ودواعي استعماله واثاره الجانبية 2024وقد أثبتت الدراسات أن لهذه الحبوب قدرة كبيرة على خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
يُنصح الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن بتناول هذه الحبوب لتكسير الدهون، وذلك لاحتوائها على الكروم.
أكدت الدراسات العلمية أنه يمكن تناول حبوب الخميرة كمكمل بروتيني ولزيادة مستويات الطاقة في الجسم.
- تحسين مستويات الكولسترول:
تساعد خميرة البيرة على خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكولسترول الجيد.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي:
يساعد على تقليل أعراض القولون العصبي، ويحمي من الالتهابات المعوية، ويمنع الإسهال، ويحمي الجهاز الهضمي من الأمراض الخطيرة.
حبوب خميرة البيرة للتخسيس
لا توجد جرعة محددة لاستخدام حبوب الخميرة للتخسيس، حيث يمكنك تناول كبسولة واحدة مع كل وجبة من الوجبات الثلاث الرئيسية بمعدل 3000 مليجرام يوميا:
- تساعد هذه الحبوب بشكل كبير في إنقاص الوزن لأنها مصدر غني بالألياف، لكن أثناء تناولها يجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
- يشعر بعض الأشخاص بالجوع أثناء تناول هذه الحبوب، ويمكنك في هذه الحالة تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف لملء المعدة والشعور بالشبع لفترة طويلة.
نصائح حول استخدام خميرة البيرة لإنقاص الوزن
للحصول على أقصى استفادة، عليك أن تعرف كيفية استخدام الخميرة بشكل صحيح:
إقرأ أيضا:تعرف علي زيبريكسا Zyprexa لعلاج حالات الهوس الحاد – … 2024- تأكد من شراء الخميرة الحية، ويمكنك التحقق من ذلك من خلال النظر إلى الملصق الموجود على العبوة.
- وأفضل طريقة لتناول هذه الحبوب هي تفويت الوجبات وتناول هذه الحبوب مع كوب من العصير للاستفادة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
- إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فينصح بتناول الحبوب على الريق قبل الإفطار بساعة، ومن ثم عدم إراحة الجسم لمدة أسبوعين بعد ذلك.
- ويمكن الاعتماد عليه ضمن النظام الغذائي مع ضمان تناول كميات أقل من الطعام.
خميرة بيرة النهدي
تعتبر حبوب خميرة النهدي من الوصفات الطبيعية التي يمكن العثور عليها في الصيدليات. وهي عبارة عن كبسولات وتستخدم لعلاج النحافة. كما أنها تقوي جهاز المناعة وتحافظ على سلامة الأجهزة الحيوية في الجسم.
تحتوي هذه الحبوب على نسبة عالية من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والثيامين والنياسين، وتحتوي على النشا والبروتين.
انظر: الضرر الرئيسي لحبوب الخميرة على الكلى
أنواع حبيبات خميرة البيرة
وتوجد أنواع عديدة من هذه الحبوب في الصيدليات، ومن أهمها:
- المكمل الغذائي أركوفارما:
يحتوي هذا النوع على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر حيث يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
إقرأ أيضا:تعرف علي ايزوبرينوزين Isoprinosine لعلاج مرض الهربس والآثار الجانبية 2024- قلعة إيكات بيويست:
تعتبر هذه الحبوب أفضل المكملات الغذائية لأنها تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وزيادة قوة الشعر والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
يمد الجسم بالبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم مما يحسن صحة الجهاز العصبي ويقوي الذاكرة العبوة الواحدة تحتوي على 72 قرص.
- أقراص بيوات فورت 72 :
ويتميز هذا النوع بوجود كمية كبيرة من الألياف، التي تمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها ليقوم بوظائفه بشكل طبيعي.
- حبيبات الخميرة سوبرستاك:
يستخدم هذا النوع لزيادة الوزن وينصح بتناوله بعد الأكل مباشرة، وهو مناسب لمرضى السكر حيث يحافظ على مستويات السكر الطبيعية في الجسم.
موانع استخدام حبوب خميرة البيرة
وعلى الرغم من الفوائد العديدة لهذه الحبوب، إلا أنها قد تشكل خطراً على صحة البعض.
وفي السطور التالية سنتعرف على موانع استخدامه:
- مرض كرون.
- يمنع منعا باتا تناول الأطفال للحبوب إلا بعد استشارة الطبيب المختص أولا.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي نوع من الحساسية تجاه العفن والخميرة عدم تناول هذه الحبوب بشكل كامل، لأنها تؤثر سلباً على الصحة وتعرض حياتهم للخطر.
- وعلى الرغم من فوائده لمرضى السكر، إلا أنه ينصح بتناوله بعد استشارة الطبيب لأنه يمكن أن يتفاعل مع الأدوية ويسبب انخفاضًا خطيرًا في مستويات السكر في الدم.
- تتفاعل حبوب الخميرة مع بعض الأدوية، مثل مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين وأيضاً الديميرول.
- وينصح بعدم تناول هذه الحبوب للنساء أثناء فترة الحمل والرضاعة. وحتى الآن لا توجد دراسات كافية حول مدى سلامته خلال هذه الفترة.
