تحتاج العديد من الأمهات إلى بعض المساعدة للاعتناء بصحة طفلها وسلامته، وأهم شيء هو جدول تغذية الرضيع من الشهر الأول وحتى إكمال السنة الأولى من عمره. وهي فترة دقيقة يتم فيها بناء الكثير من الصحة للسنوات التالية من حياته، لذا يحتاج إلى المزيد من الاهتمام والوعي بمتطلبات الطفل في كل مرحلة، وهو ما سنعرضه بالتفصيل في السطور التالية.

جدول تغذية الطفل من الشهر الأول

جدول تغذية الطفل من الشهر الأول

عمر الطفل بالأشهر

الأطعمة المناسبة

عدد الوجبات في اليوم الواحد

الأطفال حديثي الولادة حتى الشهر الرابع

  • تناول وجبات الرضاعة الطبيعية فقط، سواء كانت طبيعية أو صناعية

معدل وجبة مناسب كل ساعتين

الشهر الرابع إلى الشهر السادس

  • الأطعمة المهروسة مثل الخضار المطبوخة مثل البطاطس والقرع.

  • هريس الفواكه مثل الموز والفراولة.

والسبب هو تناول وجبتين صغيرتين، بالتناوب مع وجبات الرضيع.

الشهر السادس إلى الشهر الثامن

  • الحبوب المطبوخة والمطحونة جيداً مثل الأرز والشوفان.

  • – تناول وجبات صغيرة من اللحوم المختلفة، مثل السمك والدجاج.

بمعدل أربع وجبات موزعة على مدار اليوم.

الشهر الثامن إلى الشهر العاشر

  • قطع أو أصابع صغيرة من الخضار أو الفواكه الطازجة مثل الموز والبطيخ.

  • الزبادي والجبن ومنتجات الألبان الأخرى.

بمعدل ست وجبات مع الوجبات للطفل الذي يرضع.

من الشهر العاشر إلى الشهر الثاني عشر

  • وجبات أكبر من مختلف أنواع اللحوم.

  • الحبوب الكاملة مثل القمح والأرز.

بمعدل ثماني وجبات أو كلما شعر الطفل بالجوع.

الوجبة الأولى للطفل

  • يختلف تحمل الطعام من طفل لآخر حسب الحالة الصحية وطبيعة الجسم، لكن بشكل عام من الضروري عدم إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي للطفل قبل الشهر السادس من عمره.

  • اعتباراً من الشهر الرابع للطفل، يبدأ جسمه وجهازه الهضمي بالتأقلم مع العالم الخارجي، بعد أن يعتمد لمدة تسعة أشهر -مدة حياته في بطن أمه- على العناصر الغذائية التي يتلقاها عن طريق دمه، والتي تتمثل في له من خلال المشيمة.

  • تعتمد وجبات الأطفال حديثي الولادة والرضع حتى الشهر السادس على حليب الأم، وخاصة المرضعة، حيث يزود جسم الصغير بكافة احتياجاته الصحية من العناصر الضرورية للنمو والتطور السليم في تلك المرحلة.

  • وعند الوصول إلى الشهر السادس يمكن تطبيقه

    الوجبة الأولى للطفل


    إدخال الأطعمة الصلبة بكميات صغيرة وتدريجياً حتى يصل الجهاز الهضمي للطفل إلى النقطة التي يستطيع فيها التعامل معها بالكفاءة المطلوبة.

  • عند البدء بتنفيذ جدول تقديم طعام الطفل من الشهر السادس، من المهم التأكد من أن الطفل يشرب الماء، لمساعدة الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بطريقة صحية وأيضاً لحماية الجسم من الجفاف.

  • الأطعمة الصلبة خلال هذه الفترة عبارة عن حبوب مكملة تمد الجسم ببعض العناصر التي لا يستطيع الحصول عليها إلا عن طريق حليب الأم، مثل البروتينات والدهون المفيدة الضرورية لنمو أجهزة الجسم الحيوية وقوة بنيته.

شاهدي أيضاً: وجبات الطفل في الشهر السادس

جدول تغذية الطفل من الشهر الأولجدول تغذية الطفل من الشهر الأول

علامات تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام

  1. يتقبل الطفل تناول الطعام اعتباراً من الشهر الرابع، وتظهر بعض العلامات التي تساعد الأم على تحديد هذه المرحلة بدقة أكبر، أولها النمو الصحي للطفل وزيادة وزنه إلى ضعف وزنه عند ولادته تقريباً.

  2. قدرة الطفل على التحكم بشكل أكبر في حركة جسمه الصغير، ويظهر ذلك في حركة يده ورقبته.

  3. يجب أن يجلس الطفل منتصباً، حتى لو كان يحتاج إلى وسائد لدعم جسمه.

  4. في هذه المرحلة يستطيع الطفل تذوق طعامه وبلعه بشكل طبيعي وتلقائي، دون طرد الطعام من الفم، وهو ما يسمى بالبلع العكسي عند الأطفال.

  5. النوم بانتظام والقضاء على اضطرابات النوم المصاحبة للطفل لفترة طويلة، والحصول على قسط كافٍ من الراحة لمساعدة جسمه على النمو والتطور بشكل سليم.

  6. يظهر على الطفل أنه جائع ويريد أن يأكل، أو يشعر بالشبع ويرفض الأكل.

حساسية الطعام لدى الأطفال

من الاضطرابات العضوية الشائعة بين الأطفال هي حساسية الجسم لبعض أنواع الطعام المختلفة، وذلك نتيجة عدم تحمل الجسم لبعض المواد التي تحتويها.

  • يمكن أن تنتج الحساسية عن رد فعل عنيف من جهاز المناعة في الجسم تجاه مواد معينة اعتقادا منها بأنها تهاجم الجسم، وتمثل العوامل الوراثية نسبة كبيرة من أسباب الإصابة بها.

  • يعد البيض والعسل وفول الصويا وبعض المكسرات مثل الفول السوداني من أكثر الأطعمة التي تسبب الحساسية لدى الأطفال.

  • وتشمل أعراض حساسية الجسم ارتفاع درجة الحرارة والقيء والطفح الجلدي وصعوبة التنفس، بالإضافة إلى بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال وعسر الهضم.

  • من الممكن استخدام أحد أنواع مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة والنوع المناسبين لحالة وعمر الطفل.

أضرار إدخال الطعام للأطفال قبل الشهر السادس

  1. يتضرر الجهاز الهضمي للطفل نتيجة عدم قدرته على تناول الطعام، ويعاني من العديد من الاضطرابات الخطيرة، مثل عسر الهضم والإمساك.

  2. يشعر الطفل بالشبع بسرعة عند تناول الطعام، وذلك بسبب صغر حجم المعدة نسبياً عند الأطفال حديثي الولادة والرضع.

  3. ينخفض ​​إنتاج حليب الثدي لدى الأم نتيجة قلة عدد مرات الرضاعة خلال اليوم.

  4. اضطرابات في العمليات الحيوية للطفل والنمو الطبيعي.

  5. يصاب الطفل بالعديد من الأمراض وأنواع الالتهابات البكتيرية أو البكتيرية التي تدخل جسمه عن طريق الطعام الذي يتناوله، خاصة مع ضعف جهازه المناعي في هذه الفترة الحساسة للغاية.

لا تفوتي: وجبات الأطفال من الشهر الثاني عشر

نصائح عند تقديم الأطعمة الصلبة للطفل

  • يعتبر العسل وحليب البقر من الأطعمة الممنوع تقديمها للطفل قبل العام الأول، لأن جسم الطفل لا يتحمل أنواع البكتيريا الموجودة فيهما.

  • لتشجيع الطفل على تناول طعامه والاستفادة منه، يمكن تقديم الطعام باستخدام أواني مناسبة وبالألوان الزاهية التي يحبها وتجذب انتباهه، مع ربط وقت تناول الطعام ببعض الأحاديث الممتعة أو الأغاني المفضلة لديه.

  • من الضروري عدم إضافة السكر أو الملح أو غيرها من البهارات إلى طعام الطفل، والاستمرار في تقديم نوع واحد من الطعام في جدول تغذية الرضيع من الشهر الأول لمدة ثلاثة أيام متتالية لملاحظة الحساسية الناتجة عنه.

  • يجب الحرص على عدم تقديم وجبات كبيرة للطفل في المراحل الأولى من تغذية الطفل، وخاصة قبل النوم، لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة، فلا تبالغي فيها أو تهمليها.

  • تحضير الطعام بشكل مناسب لعمر الطفل، مع الاهتمام بنظافة وجودة الطعام المقدم.

  • إذا رفض الطفل تناول نوع معين من هذه الأطعمة، يمكنك تأجيل تقديمها إلى وقت آخر دون إجبار، أما إذا كان رفض تناول الطعام في المقام الأول فيجب استشارة الطبيب المختص لاكتشاف أي مشاكل صحية. وعلاجها بالطريقة المناسبة.

  • يحتاج جسم الطفل إلى العديد من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية والبروتينات، والتي يجب تقديمها للطفل بكميات كافية لزيادة كفاءة الجهاز المناعي في الجسم وحمايته من العديد من الأمراض.

وفي الختام لا بد من وضع نظام غذائي صحي ومتوازن يزود الجسم بكافة احتياجاته من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لنمو الجسم وتطور أجهزته الحيوية، والتي ينظمها جدول تغذية الرضيع منذ الولادة الأولى. لحظة. شهر حتى يصل الطفل إلى السن الذي يمكنه فيه مشاركة أسرته في الطعام.

كان هذا هو الجدول الزمني الكامل لتقديم الأطعمة للرضع. نتنمى أن تجده مفيد. تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنحاول الرد عليك في أقرب وقت ممكن.