يعد تحضير وجبات الطعام للأطفال من الشهر الحادي عشر هو الشغل الشاغل لكل أم، خاصة عندما يقترب الرضيع من نهاية السنة الأولى من عمره وحاجته خلال تلك الفترة لمزيد من الطاقة والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تطوير المشي والكلام. ومهارات التواصل ولنمو أعضائه بطريقة صحية وسليمة، فالتغذية الصحية هي مرحلة مهمة في حياة الطفل الرضيع تعتمد عليها سلامته وصحته اللاحقة.
وصفات طعام للأطفال في عمر 11 شهرًا
محتوي المقالة
تتركز اهتمامات الأمهات على إعداد وجبات الطعام للأطفال الرضع ابتداءً من الشهر الحادي عشر فما فوق، طالما أن الأم توفر لطفلها نظاماً غذائياً متوازناً وصحياً من خلال الوجبات اليومية، حتى ينمو الطفل بسرعة وبشكل طبيعي بالفعل. يسمح بإحضار الطعام. جنبا إلى جنب مع الأعلاف.
تعتبر التغذية المتوازنة للطفل اعتباراً من الشهر الحادي عشر فصاعداً عاملاً حاسماً في طريقة نمو الطفل، حيث أن الرضيع لا يزال في مرحلة نمو جميع أعضائه ويحتاج باستمرار إلى أنواع مختلفة من الطعام التي تمده بالطاقة والعناصر الغذائية المختلفة في الجسم. كل وجبة تأكلها.
خلال مرحلة تغذية الطفل في الشهر الحادي عشر يجب على الأم أن تعي وتدرك أن التغذية خلال هذه الفترة يجب أن تقتصر على الأطعمة الصحية، وليس من الضروري تقديم أنواع الطعام التي تسبب مشاكل للطفل. يجب عليك اتباع عدة نصائح حول كيفية تغذية الطفل بشكل صحيح، ومن أهمها:
تجنب إعطاء الطفل المشروبات الضارة، ومنها المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، وتجنب إعطاء الطفل الشاي، وكذلك الابتعاد عن المشروبات الغازية نهائياً، حيث أن هذه الأنواع من المشروبات تسبب ضرراً بالغاً للطفل وتسبب له الخسارة. العديد من العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الأطعمة الصحية.
عند تغذية الطفل تجنبي تقديم الحبوب الكاملة مع قشورها، مثل البازلاء، حيث يصعب على معدة الطفل هضم هذه القشور، مما يسبب عسر الهضم والإمساك.
يجب على الأم تجنب إعطاء الطفل الحليب قليل الدسم، حيث يحتاج الطفل البالغ من العمر أحد عشر شهراً إلى الحليب كامل الدسم لزيادة السعرات الحرارية لدى الطفل.
يجب تجنب تمليح الأطعمة المعدة للطفل أو إضافة السكر الزائد، فهذه المواد ضارة للغاية بالطفل وتضر بجهازه الهضمي.
يعطى الحليب البقري للطفل بعد إتمام السنة الأولى من عمر الطفل وليس قبل ذلك.
تقديم الأطعمة الناضجة جيدًا حتى يتمكن الطفل من البلع والهضم بسهولة أكبر.
ويجب التنويع في الوجبات بحيث تشمل كافة العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن حتى يتمكن الطفل من الاستفادة الكاملة من الطعام المقدم على مدار اليوم.
انظر أيضاً: تغذية الطفل في الشهر الحادي عشر
وجبات الأطفال من الشهر الحادي عشر
يعد الشهر الحادي عشر من عمر الطفل انطلاقة كبيرة للأمهات، حيث أن الطعام الذي يقدم للطفل يتنوع وله خيارات عديدة، ولا تتوقف التغذية عند المهروس، بل من الأفضل تقديم الطعام الصلب للطفل.
ويجب على الأم أن تنظم وجبات طعام طفلها على مدار اليوم، مع الحرص على استمرار الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية خلال تلك الفترة. تشمل أغذية الأطفال في الشهر الحادي عشر ما يلي:
إفطار
وبمجرد استيقاظ الطفل، يجب على الأم أن تقدم له القليل من الرضاعة أو الرضاعة الصناعية قبل تقديم وجبة الإفطار.
يتم تقديم وجبة للطفل من رقائق الذرة مع قطعة من الفاكهة، وقطعة من الكعك مع الخضار أو الفاكهة، وقطعة من الخبز وبيضة مسلوقة أو شوفان مع الحليب.
وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعتين
قبل هذه الوجبة يتناول الطفل بعض حليب الثدي أو الرضاعة الصناعية ويقدم له وجبات خفيفة أو مشروب فواكه طازجة.
يتناول الغداء
يفضل إعطاء الطفل كمية من البروتين النباتي أو الحيواني في وجبة غدائه من خلال الوجبات التالية:
طبق من الأرز أو المعكرونة مع قطعة من الدجاج والخضار المطبوخة.
حصة من الأرز أو المعكرونة مع قطعة من اللحم المطبوخ جيداً وأصابع الخضار المطبوخة مثل الجزر والقرع والبطاطس.
حصة من الأرز مع السمك.
شوربة العدس أو الفاصوليا أو اللوبيا مع الأرز.
الطعام بعد الغداء بساعتين
تقديم الأطعمة الخفيفة للطفل مثل الفشار، أو سلطة الفواكه، أو عصير الفاكهة.
تناول العشاء
كوب من الزبادي أو صفار البيض أثناء الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة.
وصفات طعام الطفل في الشهر الحادي عشر
تبذل الأم جهداً كبيراً في إعداد وجبات طعام طفلها، إلا أن خطورة الأمر تتراجع عندما يصل الطفل إلى الشهر الحادي عشر، حيث يصبح بإمكانه تناول الأطعمة العائلية العادية مع بعض الاهتمام بالطهي الجيد والتقليل من الملح والسكريات. . .
لكن يفضل أن تمنح الأم طفلها مزيداً من الوقت لإعداد وجبات الطفل اعتباراً من الشهر الحادي عشر فصاعداً حتى يتكيف مع طبيعة الطفل وذوقه في الطعام واستجابته لأنواع الطعام المختلفة. مشتمل:
وصفة الدجاج بالبروكلي
نذوب ملعقة من الزبدة في المقلاة ونضيف إليها ملعقة من الدقيق ونقلب على نار خفيفة.
أضيفي الحليب، مع التحريك المستمر، واتركيه حتى يصل إلى درجة الغليان.
أضيفي ملعقتين كبيرتين من الجبن المبشور وكمية من البروكلي المطبوخ مع الدجاج المطبوخ والمفروم واخلطي المكونات جيداً.
تقدم هذه الوصفة للطفل على وجبة الغداء، حيث أنها تجمع بين العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الطفل وتساعد على نموه.
وصفة البطاطا الحلوة واليقطين
يُطهى القرع والبطاطا الحلوة لمدة 40 دقيقة حتى ينضج تمامًا.
اهرسي البطاطا الحلوة مع الكوسة وقدميها للطفل على الإفطار أو كوجبة غير أساسية بين الوجبات الرئيسية.
وصفة الأفوكادو والفاصوليا الخضراء
تسلق الفاصوليا الخضراء في الماء حتى تنضج تماماً.
طحن الفول بعد نضجه في الخلاط الكهربائي.
أضف الأفوكادو إلى الفاصوليا المهروسة.
ويمكن إضافة قطع من اللحم أو الدجاج وتقدم الوصفة للطفل في وجبة الغداء.
غذاء الطفل في الشهر الحادي عشر
يجب على الأم التخطيط لوجبات الطفل جيداً، خاصة في حالة الأطفال ذوي حاسة التذوق العالية والذين يرفضون الطعام، فدخول الطفل إلى الشهر الحادي عشر يعتبر نقطة تحول يحتاج فيها الطفل إلى الطعام لزيادة تغذيته. القدرة على التنمية.
يجب على الأم أن تحرص على أن تكون مائدة طفلها مكملة بمجموعة متنوعة من الأطعمة المهمة، ومنها:
الفاكهة
من المهم الحرص على تقديم كمية يومية من الفاكهة للطفل كجزء من الوصفات الغذائية للطفل في الشهر الحادي عشر، فيمكنك إعطاء الطفل ثمرة واحدة يومياً والتنويع في أنواع الفاكهة المقدمة له حتى يتمكن من التعرف عليها. الطعم المختلف لأنواع الفاكهة.
خضروات
تقديم الخضار للطفل في الشهر الحادي عشر مسلوقة أو مطبوخة، مع تجنب الخضار النيئة وخاصة الجزر والطماطم، ويفضل تقديمها بعد أن يبلغ الطفل سنة واحدة.
طعام غير نباتي
إن إعطاء الطفل كمية كافية من البروتين، سواء كان دجاجاً أو لحماً أو سمكاً، يعد عاملاً جيداً لنمو الطفل الطبيعي والصحي.
ولكن يجب الاهتمام بالمستوى الجيد لهذا النوع من البروتين حتى يتمكن الطفل من التغذية عليه بسهولة وتكون سهلة الهضم والامتصاص.
منتجات الألبان
في الشهر الحادي عشر يحتاج الطفل إلى تناول كافة منتجات الألبان بما في ذلك الحليب والجبن والزبادي، ويمكن إضافة الزبادي إلى الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح المطبوخ، كما يمكن إضافة الفواكه الطازجة إلى الزبادي.
الأطعمة المحظورة للأطفال في الشهر الحادي عشر
تحرص كل أم على تطعيم طفلها بمختلف أنواع الأطعمة والأغذية بعد الشهر السادس. مع اقتراب الطفل من عامه الأول، تبدأ الأم بتحضير الطعام للطفل في الشهر الحادي عشر. هذه المرة يجب أن تكوني على دراية تامة بطبيعة الأطعمة التي يحظر على الطفل تناولها، والتي تشمل:
عسل
يمنع تناول العسل في الشهر الحادي عشر لتجنب تسمم الطفل بسبب احتواء العسل على بكتيريا Clostridium botulinum التي يمكن أن تصيب الأطفال بالشلل إذا خرجت في الأمعاء.
بياض البيض
وهو من الأطعمة التي تسبب أعراض الحساسية عند الرضع، ويفضل تقديم صفار البيض فقط للرضع في الشهر الحادي عشر.
حليب بقر
لا ينصح أن يتناول الرضيع الحليب البقري قبل إكمال السنة الأولى من العمر، لأنه صعب الهضم، كما أنه يزود جسم الطفل بأنواع من المعادن التي تؤثر سلباً على وظائف الكلى.
الفواكه المحرمة للأطفال
البرتقال والليمون من الحمضيات الممنوعة للأطفال أقل من سنة واحدة، لأنها تسبب المغص والمغص، بالإضافة إلى بعض أنواع الحساسية.
الشهر الحادي عشر من عمر الطفل يعني أن الرضيع يقترب من عامه الأول، ويجب على الأم الاستعداد من خلال إعداد جدول تغذية للطفل البالغ من العمر 11 شهراً لمساعدته على النمو وتجنب سوء التغذية، مع تحسين استجابة الطفل للتغذية. تذوق أنواع مختلفة من الطعام حتى تتنوع العناصر الغذائية في جسمك ويكتمل نموك بصحة جيدة.
 
كان هذا كل ما يتعلق بوصفات طعام الطفل في الشهر الحادي عشر. نأمل أنها كانت مفيدة لك. تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنحاول الرد عليك في أقرب وقت ممكن.
