مشروبات لعلاج الاسهال عند الكبار 2025
مشروبات لعلاج الاسهال عند الكبار, الإسهال من الأعراض الشائعة التي تصيب جميع الأشخاص، وخاصة المصابين بأمراض الجهاز الهضمي المزمنة. يُعرف الإسهال بأنه خروج براز سائل أو سائل ويصاحبه أعراض أخرى مثل التشنجات أو الانتفاخ أو الألم في البطن. من خلال هذا المقال عبر موقع مرجعي وسنتعرف على أسباب الإسهال عند البالغين، والمشروبات التي تساعد في علاجه، بالإضافة إلى المشروبات والأطعمة التي يجب تجنبها في حالة الإسهال.
أسباب الإسهال عند البالغين
غالبًا ما يصاب الأشخاص بالإسهال بسبب فيروس يصيب الأمعاء، ولكن قد تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:(1)
- إدمان الكحول.
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
- مصاب بالسكري.
- – أمراض الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي.
- تناول الأطعمة التي تضر الجهاز الهضمي.
- التسمم الغذائي.
- تناول بعض الأدوية.
- بعض أنواع السرطان.
- جراحة الجهاز الهيكلي.
- سوء الامتصاص (صعوبة امتصاص بعض العناصر الغذائية).
- متلازمة القولون العصبي، والتي يمكن أن يتبعها الإسهال أيضًا بالإمساك.
مشروبات لعلاج الإسهال عند البالغين
يمكنك تجربة المشروبات الطبيعية التي تساعد على تطهير الأمعاء وتنظيمها. بعض الخيارات لهذا هي:
ماء
توفر المياه المعادن والمواد المغذية التي غالبًا ما تُفقد بكميات كبيرة أثناء الإسهال. لذلك، ينصح بشرب كوب واحد على الأقل من الماء في كل مرة نعاني فيها من الإسهال.
مرق مالح
تشير الدراسات إلى أن الماء المغلي مع الملح يساعد في علاج الإسهال لأن الملح يساعد على إبطاء فقدان السوائل، والسكر بدوره يساعد على امتصاص الملح.
البابونج
أظهرت الأبحاث أن البابونج بمركباته يساعد في علاج اضطرابات المعدة والإسهال ويعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي كما أنه مهدئ للمعدة.
شاي بالزنجبيل
ومن المعروف أن الزنجبيل يحتوي على مركبات تضمن أن له تأثير جيد مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا. ولذلك فإن شربه مع الشاي الساخن ينشط الجهاز الهضمي ويهدئ المعدة ولذلك فهو مفيد في علاج الإسهال.
عصير جزر
ومن المعروف أن الجزر ينظم الجهاز الهضمي بشكل ممتاز. كما أنها تزيد من مقاومة الجسم للالتهابات وتحسن وظائف الكبد والجسم ككل. لذلك، قد يكون من المفيد شرب كوب أو كوبين من عصير الجزر يومياً لعلاج الإسهال دون الإفراط في استخدامه.
أنظر أيضا: تجربتي مع عصير البنجر والبرتقال والجزر
زعتر
يُعرف الزعتر بخصائصه المضادة للعدوى والمطهرة والمضادة للفطريات، كما أنه يساعد على محاربة البكتيريا السيئة، ويريح عضلات الجهاز الهضمي ويساعد في علاج الإسهال. لذلك ينصح بشدة بتناوله عن طريق نقع ملعقتين صغيرتين من الزعتر في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، كما يمكنك شرب ثلاثة أكواب منه يومياً.
الحقن لعلاج الإسهال لدى البالغين
هناك نوع من الحبوب يستخدم لعلاج الإسهال لدى البالغين يسمى أوكتريوتيد، ولكنه يستخدم فقط في حالات الإسهال المائي الشديد والاحمرار المفاجئ للوجه والرقبة الناتج عن أنواع معينة من الأورام، مثل أورام السرطان أو أورام البوليببتيد المعوية. يعمل هذا الدواء على تقليل الإسهال المائي الحاد وتقليل فقدان السوائل والمعادن من الجسم. عادة ما يتم إعطاء هذا الدواء تحت الجلد مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، حسب حالة المريض وتعليمات الطبيب. ويمكن أيضًا إعطاؤه عن طريق الحقن في الوريد بواسطة أخصائي. (2)
أنظر أيضا: تجربتي مع حقن البلازما للمبيض
علاج الإسهال البكتيري
الإسهال البكتيري يعني الإسهال الناتج عن التهاب المعدة والأمعاء البكتيري (التسمم الغذائي)، والذي ينتج عن تناول طعام أو ماء ملوث بالبكتيريا. ويعد الإسهال أحد أعراض هذا التسمم، إلى جانب تشنجات البطن والغثيان والقيء. ويمكن علاجه عن طريق:
- خذ قسطا من الراحة.
- شرب بعض السوائل لتعويض المعادن والمواد المغذية التي يفقدها الجسم أثناء الإسهال.
- تناول كميات قليلة من الطعام، ويفضل البطاطس المسلوقة والأطعمة الغنية بالمعادن على فترات منتظمة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف ومنتجات الألبان.
- تجنب الرياضة أو المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية منها سكر.
أعشاب مفيدة للإسهال
تم ربط بعض الأعشاب بعلاج الإسهال لأنها تهدئ المعدة وتخفف أعراض الإسهال وتحسن أداء الجهاز الهضمي. وأهم هذه الأعشاب هي:
- البابونج: وهو متوفر على شكل شاي أو أكياس أو كبسولات ويقلل من الالتهابات والتشنجات التي تحدث في الأمعاء.
- أوراق التوت: والذي يمكن تخميره على شكل شاي، يقلل من الالتهابات وإفراز السوائل في الأمعاء لاحتوائه على مادة العفص.
أنظر أيضا: اسماء اعشاب لعلاج الاسهال عند الاطفال
مشروبات يجب تجنبها لعلاج الإسهال
المعدة حساسة جداً في حالة الإسهال ويجب أن نفكر جيداً فيما نأكله سواء كان طعاماً أو شراباً. تشمل المشروبات التي يجب تجنبها لعلاج الإسهال ما يلي:
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين: مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- المشروبات الغازية: وهذا يزيد من تهيج المعدة ويؤدي إلى أعراض أخرى مثل الانتفاخ والتشنجات.
- الكحول.
أغذية مفيدة للإسهال عند البالغين
ويفضل تناول الأطعمة الخفيفة في حالة الإسهال، والأطعمة الغنية بالمعادن والعناصر الغذائية التي من الممكن أن يفقدها الجسم في حالة الإسهال. ومن الأطعمة التي تساعد في علاج الإسهال ما يلي:
- موز.
- أرز أبيض مطبوخ.
- نخب.
- دقيق الشوفان.
- بطاطا مسلوقة.
- دجاج مشوي.
أنظر أيضا: تجربتي مع الموز وحليب السماد
الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها في حالة الإسهال
إذا كنت تعاني من الإسهال، عليك تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تضر الجهاز الهضمي وتؤدي إلى تفاقم الإسهال. تشمل هذه الأطعمة:
- الطعام الحار: هذا يمكن أن يهيج الجهاز الهضمي ولذلك يجب تجنبه.
- الأطعمة المقلية: لأنها مليئة بالدهون والزيوت التي يصعب على الجهاز الهضمي معالجتها.
- الأطعمة السكرية: أنها تجعل الإسهال أسوأ وتشمل عصائر الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمحليات الاصطناعية.
- الأطعمة الغنية بالألياف: بشكل عام، تحافظ الألياف على نشاط الجهاز الهضمي، لكنها في حالة الإسهال تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- الألياف غير القابلة للذوبان: مثل الحبوب والمكسرات والبذور.
متى يجب استشارة الطبيب في حالة الإسهال؟
بشكل عام، لا يستمر الإسهال أكثر من 24 ساعة، لكن في بعض الحالات يجب استشارة الطبيب فوراً، وهي:
- ظهور دم أو مخاط في البراز، والذي غالباً ما يكون مصحوباً بالحمى.
- الجفاف إذا ترك الإسهال دون علاج. تشمل أعراض الجفاف جفاف الفم والبكاء بدون دموع وفقدان الوزن.
- المعاناة من الحمى والألم الشديد في البطن أو المستقيم.
أنظر أيضا: هل الإسهال من علامات الحمل وفي أي الحالات؟
نصائح مفيدة للإسهال
اتباع بعض النصائح والعادات الصحية يمكن أن يساعد في تخفيف وعلاج الإسهال، وذلك من خلال بعض الخطوات البسيطة:
- قم بتغيير نظامك الغذائي بشكل مؤقت وتجنب الأشياء التي تزيد من سوء الإسهال، مثل التدخين وشرب الكحول والقهوة. تجنب أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل.
- إذا لزم الأمر، تناول بعض الأدوية المضادة للبكتيريا التي لا تتطلب وصفة طبية. تأكد من قراءة النشرة الطبية والتحذيرات قبل تناولها.
- ترطيب الجسم بشكل كافٍ، لأن الإسهال يسبب الجفاف. لذلك، يجب عليك شرب كمية كافية من السوائل.
- تجنب المشروبات الساخنة والباردة لأنها يمكن أن تسبب الغثيان مع الإسهال.
- تناول وجبات صغيرة: يمكنك تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. وهذا يعطي الأمعاء الفرصة لهضم الطعام بسهولة.
يمكن استهلاكها مشروبات لعلاج الإسهال عند البالغينتقليل الحاجة للذهاب إلى الطبيب وتناول الأدوية إذا لم يصاحب الإسهال بعض المضاعفات المذكورة سابقاً والتي يجب استشارة الطبيب فيها.