أعراض الكولسترول النفسية – 2025

الأعراض النفسية للكولسترول هناك العديد من الأعراض النفسية التي تشير إلى ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والجسم، والذي يعتبر أحد أنواع الدهون الموجودة في الجسم. عند ظهور علامات الصداع والتعب والإرهاق وغيرها، يجب إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة مستويات الكولسترول لديك، ونحن في هذا المقال. وعبر الموقع الالكتروني المرجع: سنذكر عدة معلومات عن الكولسترول وأسبابه، ونذكر أعراض الكولسترول النفسية بالتفصيل، بالإضافة إلى علاج الكولسترول.

الكولسترول وأسبابه

الكولسترول هو مادة شمعية موجودة في الدم ويحتاجها الجسم لبناء خلايا سليمة فيه، ولكن ارتفاع الكولسترول يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ارتفاع مستويات الكوليسترول، يمكن أن يتطور إلى رواسب دهنية في الشرايين، وتراكم هذه الترسبات يجعل من الصعب تدفق كمية كافية من الدم عبر الشرايين. في بعض الأحيان يمكن أن تنفجر هذه الترسبات فجأة وتشكل جلطة تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. قد يكون سبب ارتفاع نسبة الكولسترول وراثيا، ولكنه غالبا ما يكون نتيجة لخيارات نمط الحياة غير الصحية، مما يجعل من الممكن الوقاية منه. ويتم علاجه في هذه الحالة باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول أدوية معينة في بعض الأحيان. هناك عدة أنواع من الكولسترول يحتوي عليها البروتين الدهني، بما في ذلك:

• البروتين الدهني منخفض الكثافة: الكولسترول السيئ، يتم نقل جزيئات الكولسترول في جميع أنحاء الجسم ويتراكم البروتين الدهني منخفض الكثافة في جدران الشرايين، مما يجعلها صلبة ورقيقة.
• البروتين الدهني عالي الكثافة: الكولسترول الجيد، يلتقط الكولسترول الزائد ويعيده إلى الكبد.

أسباب الكولسترول

هناك عدة أسباب تساهم في زيادة مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة التي يمكنك التحكم بها، مثل قلة النشاط والسمنة والنظام الغذائي غير الصحي. قد يجعل التركيب الجيني الخاص بك من الصعب على جسمك التخلص من نسبة الكوليسترول الدهني المنخفض. سماكة الدم أو تحلله في الكبد. تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب مستويات غير صحية من الكوليسترول ما يلي:

• الفشل الكلوي المزمن.
• السكري.
• فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.
• قصور الغدة الدرقية.
• مرض الذئبة.

أنظر أيضا: هل يزيد البيض نسبة الكولسترول في الدم؟

الأعراض النفسية للكولسترول

هناك العديد من الأعراض والمتلازمات والسلوكيات النفسية المرتبطة بانخفاض نسبة الكوليسترول، ومنها:

• أعراض: القلق والاكتئاب والتعب والإرهاق والصداع والضعف العاطفي والاندفاع والتهيج والأفكار الانتحارية والعدوانية.
• تشمل المتلازمات ما يلي: فقدان الشهية العصبي، والاضطراب ثنائي القطب، واضطراب الشخصية الحدية، واضطراب الاكتئاب الشديد، والاضطراب العاطفي الموسمي.
• سلوك: – محاولات الانتحار والعنف.

الكولسترول والعصبية

لقد ربطت العديد من الحالات وتجارب الأشخاص حالات انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم بزيادة العصبية لدى الأفراد. وقد وجد أن الأفراد الذين يعانون من اضطرابات عصبية مثل التهيج والأرق والاكتئاب وغيرها من الاضطرابات العصبية لديهم نسبة كوليسترول أقل من أولئك الذين يعانون منهم. ويكون التهيج أقل، لكن لا توجد دراسات أو دراسات علمية تؤكد هذا الارتباط بين الكوليسترول والعصبية.

الكولسترول والاكتئاب

أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين انخفاض نسبة الكوليسترول وأعراض الاكتئاب، حيث وجد أن العديد من المرضى الذين يعانون من متلازمات الهوس لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول في الدم، كما وجد أن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب لديهم مستويات أقل من الكوليسترول في الدماغ مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد واضطراب ثنائي القطب. اضطراب ذو اتجاهين. لإجراء فحوصات صحية، وقد لاحظت بعض الدراسات زيادة في مستويات الكوليسترول الإجمالية بعد العلاج الدوائي لأعراض الاكتئاب الكبرى. وقد أدت هذه النتائج إلى تكهنات بأن خفض مستويات الكوليسترول في الدم لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات المزاج له تأثير جزئي.

الكولسترول والانتحار

لقد وجدت العديد من الدراسات والتجارب وجود صلة بين انخفاض نسبة الكوليسترول وزيادة خطر الانتحار. الأفراد الذين ينتحرون بوسائل عنيفة تكون مستويات الكوليسترول لديهم أقل من أولئك الذين يستخدمون أساليب أقل عنفًا في السلوك الانتحاري في المستقبل أو في الماضي. يسبب انخفاض الكوليسترول أقل من 0.01% من السلوك الانتحاري، وقد أظهرت الدراسات التي تقارن مستويات الكوليسترول لدى الأفراد بعد محاولات الانتحار العنيفة وغير العنيفة ارتباطات أقوى.

أنظر أيضا: الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكولسترول تسبب الأمراض.

أعراض ارتفاع الكولسترول عند النساء

لدى النساء مستويات أعلى من البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) مقارنة بالرجال لأن هرمون الاستروجين الجنسي الأنثوي يزيد من هذا الكولسترول الجيد، ولكن أثناء انقطاع الطمث، تعاني العديد من النساء من تغيرات في مستويات الكولسترول، مثل ارتفاع إجمالي الكوليسترول (الكولسترول السيئ) وانخفاض مستويات البروتين الدهني. . يمكن أن تلعب العوامل الوراثية ونمط الحياة ذات الكثافة العالية أيضًا دورًا مهمًا.

• صداع.
• صعوبات في الهضم.
• إمساك.
• وخز في الصدر.
• تنميل في الأطراف.
• ظهور نتوءات دهنية على الجلد.
• ظهور دوائر بيضاء رمادية في العينين.

أعراض ارتفاع الكولسترول عند الرجال

لا توجد أعراض واضحة لارتفاع نسبة الكوليسترول، ولكن فحص الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة. ويوصي الخبراء بإجراء اختبار الكوليسترول كل عام أو عامين للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 65 عامًا والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 إلى 65 عامًا. يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا إجراء اختبار الكولسترول سنويًا.

أسباب ارتفاع الكولسترول عند الشباب

ليس من الشائع أن يصاب الشباب بارتفاع نسبة الكوليسترول، ولكن هناك بعض الحالات والأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى الشباب، ومنها:

• عادات الأكل غير الصحية.
• عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
• التدخين أو استنشاق الدخان السلبي.
• زيادة الوزن.
• تناول بعض الأدوية.

أنظر أيضا: تجربتي مع شرب الحلاوة الطحينية مع الحليب.

علاج ارتفاع الكولسترول

يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة في تحسين مستويات الكوليسترول لديك، مثل:

• تناول الأطعمة الصحية: بعض التغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول وتحسن صحة القلب، مثل:
  • تقليل الدهون المشبعة، الموجودة بشكل رئيسي في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، مما يؤدي إلى تقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) والتخلص من الدهون المتحولة الموجودة في البسكويت والكعك وغيرها.
  • تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، بما في ذلك سمك السلمون والجوز وبذور الكتان وغيرها.
  • زيادة كمية الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تقلل الألياف القابلة للذوبان من امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم، وتوجد في العديد من الأطعمة، مثل دقيق الشوفان والفاصوليا والتفاح والكمثرى.
• تمرين: النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد في زيادة نسبة الكوليسترول الدهني عالي الكثافة.
• الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين يحسن مستويات الكوليسترول الدهني عالي الكثافة.
• للسقوط: وله دور مهم في تحسين مستويات الكولسترول في الجسم.
• تجنب شرب الكحول: يساعد على تحسين مستويات الكولسترول ويساعد على التخلص من العديد من مشاكل الجسم.

ولهذا ذكرنا ذلك في نهاية هذا المقال الأعراض النفسية للكولسترول وذكر أعراض الكولسترول عند النساء والرجال، وذكر علاج الكولسترول.