ما هو مرض متلازمة الكوخ وما أعراضها وأسبابها وطرق علاجها 2025

Wat is het Cottage-syndroom? ?, omdat het cabinesyndroom ook wel cabinekoorts wordt genoemd en gepaard gaat met een groep psychische klachten als gevolg van langdurig thuisblijven als gevolg van de verspreiding van het Corona-virus, waaronder klachten als verveling, irritatie en een gevoel van eenzaamheid , maar iemand kan dit overwinnen door een aantal activiteiten te doen in… Thuis, en in dit artikel over Referentiesite De gestelde vraag zal worden beantwoord, en de discussie zal ook ingaan op de oorzaken en symptomen van het Cottage-syndroom, manieren om ermee om te gaan en te behandelen, en een overzicht van de gevallen waarbij een bezoek aan een arts nodig is als u eraan lijdt.

Wat is het Cottage-syndroom?

Het is een psychologische aandoening die een groep psychologische symptomen omvat waar een persoon last van kan hebben als hij lange tijd thuis blijft. Het wordt beschouwd als een tijdelijk gevoel van isolatie, negativiteit, afgescheidenheid van de buitenwereld en een onwil om te integreren in het sociale leven. relaties met anderen.Het Cottage-syndroom wordt vaak geassocieerd met een aantal situaties, zoals natuurrampen, sociale afstandelijkheid en pandemieën. Het Cottage-syndroom wordt in de psychiatrie nog niet geclassificeerd als een psychische stoornis, maar iedereen kan een psychiater bezoeken en de steun krijgen die hij of zij nodig heeft om het Cottage-syndroom te overwinnen.(1)

Oorzaken van het cottage-syndroom

Na het beantwoorden van de vraag: Wat is het Cottage-syndroom? Het is noodzakelijk om over de oorzaken van dit syndroom te praten, zoals Dr. Paul Rosenblatt uitlegt: Professor aan de afdeling Sociale Wetenschappen van het gezin aan de Universiteit van Minnesota: Hoewel veel mensen zich beter voelen als ze bij hun familie zijn en anderen ervoor kiezen om uit de buurt van anderen te blijven, zijn de belangrijkste oorzaken van het cottage-syndroom:(1)(2)

• Het moeilijk vinden om te communiceren met familie en vrienden.
• Onvermogen om deel te nemen aan verschillende spannende activiteiten.
• Algemene fysieke vermoeidheid
• Een gebrek aan motivatie en lethargie voelen als gevolg van gebrek aan werk.
• Toegenomen zorgen over de financiën door gebrek aan inkomen.
• Er zijn veel mogelijke oorzaken van het cabinesyndroom bij mensen, waaronder algemene fysieke vermoeidheid, gevoelens van lethargie en financiële angst.

Zie ook: Wat is een obsessief-compulsieve stoornis, de oorzaken, symptomen en methoden voor diagnose en behandeling

Symptomen van het cottage-syndroom

Na het beantwoorden van de vraag: Wat is het Cottage-syndroom? Het is noodzakelijk om over de symptomen te praten, zoals klinisch psycholoog Scott Bee uitlegt: Het is belangrijk om thuis te blijven en nauw contact met anderen te vermijden om de verspreiding van het nieuwe Corona-virus te voorkomen. Dit isolement en de afstand tot anderen kunnen echter wel tot cottage leiden syndroom bij sommige mensen, dat gepaard gaat met een van de volgende symptomen:(4)

• Aandacht tekort.
• Moeilijk wakker blijven.
• Hunkeren naar voedsel.
• Te veel dutjes en slaap hebben.
• Hopeloos voelen
• Ongeduld.
• Zich lusteloos voelen
• Verdriet of depressie.
• Een persoon met het Cottage-syndroom gaat gepaard met een aantal symptomen, waaronder gevoelens van hopeloosheid en ongeduld, evenals concentratieproblemen.

Methoden voor de behandeling van het Cottage-syndroom

Na het beantwoorden van de vraag: Wat is het Cottage-syndroom? Het is noodzakelijk om te praten over methoden om het te behandelen, omdat er een aantal belangrijke en nuttige tips zijn om de psychologische, fysieke en gedragseffecten van het Corona-virus op de persoon te helpen behandelen en verminderen, en er kunnen veel eenvoudige dingen en activiteiten worden gedaan. thuis, ook als de persoon het volgende doet:(3)

• Door een dagelijkse routine vast te stellen, krijgt iemand het gevoel dat hij de situatie onder controle heeft en kan hij gevoelens van hopeloosheid en depressie vermijden.
• Het vinden van een balans tussen werk en genieten van het leven, omdat productiviteit het gevoel van verveling van een persoon vermindert, maar continu werken kan leiden tot vermoeidheid, en daarom moet er enige tijd worden besteed aan het doen van niet-praktische activiteiten die de persoon tegelijkertijd leuk en comfortabel vindt .
• Elke dag een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen is gunstig voor de mentale en fysieke gezondheid en wordt bereikt door specifieke maaltijdtijden vast te stellen.
• Regelmatig binnenshuis sporten, omdat het helpt de conditie van het lichaam te behouden en het humeur van een persoon verbetert.
• Tijd doorbrengen in de natuur kan stress en angst helpen verminderen en de stemming verbeteren.

• Bekijk de zonsopgang of zonsondergang vanuit het kamerraam.
• Vogel- of dierengeluiden in huis horen.
• Thuis spelen met een huisdier.

• Plan elke avond een bedtijd en word overdag op redelijke uren wakker, zodat u energiek en uitgerust wakker wordt.
• Maak contact met vrienden en familie via telefoongesprekken en op sociale media, omdat dit gevoelens van eenzaamheid en isolatie helpt voorkomen.
• Vermijd voortdurend het nieuws te volgen over infecties die verband houden met het coronavirus, aangezien het regelmatig bekijken van het nieuws kan leiden tot gevoelens van angst en depressie.
• Probeer te ontspannen en wees niet streng voor jezelf, want het kan enige tijd duren voordat je je aan je nieuwe levensstijl hebt aangepast.
• Concentreer u op de positieve kanten en spreek elke dag uw dankbaarheid uit. Schrijf alle goede dingen op die gedurende de dag zijn gebeurd, inclusief de volgende:

• Breng thuis meer tijd door met uw gezin.
• Zorg voor extra tijd voor creativiteit of innovatie.
• Genoeg tijd hebben om thuis een nieuwe en interessante hobby onder de knie te krijgen.
• Mogelijkheid om het hele project onder de knie te krijgen.

• Een persoon die besmet is met het Coronavirus kan een aantal dingen en activiteiten doen die zijn geestelijke gezondheid verbeteren en kan ook zijn mentale vermogens verbeteren tijdens de quarantaineperiode om eventuele complicaties of problemen die later kunnen optreden te voorkomen.

Handhaaf een normaal eetpatroon

Het verwaarlozen van voedsel kan de hele dag tot lethargie leiden. Het is ook belangrijk om te veel fastfood te eten bij het Shanti-syndroom. Het is belangrijk om het energieniveau op peil te houden terwijl u een normaal dieet blijft volgen, zoals hieronder weergegeven:(3)(4)

• Houd uw eetgewoonten in de gaten om er zeker van te zijn dat u de juiste balans van gezond eten bereikt.
• Beperk snacks met veel suiker en vet.
• Drink de hele dag voldoende water en vloeistoffen.
• Eet elke dag op normale tijden; In plaats van maaltijden over te slaan of de hele dag door te blijven eten.
• Eet gezond voedsel en het verdient de voorkeur om vitamine D-supplementen toe te voegen aan de dagelijkse routine van de persoon, aangezien hij binnenshuis niet aan voldoende zonlicht wordt blootgesteld.
• Het handhaven van een normaal dieet helpt een persoon met het Cottage-syndroom het energieniveau binnen het normale bereik te houden, en het is belangrijk om ongezond voedsel te vermijden.

Zie ook: Wat is een bipolaire ziekte, de symptomen, oorzaken en methoden voor diagnose en behandeling

Doelen stellen

De persoon kan zich verveeld en prikkelbaar voelen, omdat dit syndroom geen grap is, omdat het kan leiden tot depressie, negatieve percepties van zichzelf en zelfs zelfbeschadiging. Het veroorzaakt ook een gevoel van isolatie en eenzaamheid in quarantaine tijdens de pandemie het is belangrijk om thuis een reeks activiteiten uit te voeren, naast het belang van het identificeren van… De volgende doelstellingen:(4)

• Stel een reeks doelen op dagelijkse en wekelijkse basis.
• Volg de voortgang van de taak totdat deze is voltooid.
• Zorg ervoor dat alle redelijke doelstellingen worden gehaald en behaald.
• Het belang van een persoon die zichzelf beloont voor het bereiken van elke prestatie en elk doel.
• Het stellen van wekelijkse en dagelijkse doelen helpt de resultaten te maximaliseren en kan op zijn beurt de ernst van de symptomen van het syndroom verminderen.

Hersenen oefening

Te veel tv kijken is een bron van afleiding, en daarom moet iemand bepaalde acties ondernemen die de hersenfuncties verbeteren, zoals het schrijven van kruiswoordpuzzels of het lezen van boeken, waardoor de hersenen worden gestimuleerd om vooruit te komen en het gevoel van hulpeloosheid wordt verminderd, zoals psycholoog Catherine Frost legt uit: Als hij zegt dat mensen thuis koorts hebben, kan dit betekenen dat ze iets in hun leven moeten veranderen, waaronder het volgende:(5)(6)

• De eerste stap is om erachter te komen hoe de persoon zich voelt en op te schrijven wat hij/zij graag doet.
• Kijk goed naar wat de persoon mist en begin met brainstormen om effectieve manieren te vinden om deze toestand ten goede te verbeteren.
• Kijk eens naar de dagelijkse gewoonten en de huidige dagelijkse routine, en zorg ervoor dat de persoon het volgende heeft:

• Zorg voor voldoende slaap ‘s nachts.
• Eet dagelijks gezond voedsel.
• Regelmatig sporten.
• Blijf in contact met familie en vrienden.

• Overweeg om de volgende nieuwe typen te oefenen:

• Fysieke en mentale oefeningen.
• Nieuwe kruiden of voedingsmiddelen.
• Leer een vreemd vak.
• Lezen over geschiedenis of andere culturen.

• Identificeer ideeën voor de verandering die u wilt doorvoeren. U moet een reeks doelen definiëren die verband houden met de verandering om het volgende te verkrijgen:

• Nieuwe ervaring.
• Leer iets nieuws kennen.
• Het nastreven van een nieuw doel brengt veel voordelen met zich mee door middel van fysiek en mentaal evenwicht en welzijn, en brengt een gevoel van frisheid in het leven, waardoor nieuwe en lonende verbindingen met de hersenen worden gecreëerd.
• Door een moderne manier te kiezen om afstand te nemen van stagnatie en negativiteit, vergroot het het vermogen om nieuwe informatie op te nemen en worden gedachten en gevoelens ten goede versterkt.
• Iemand met het Cottage Syndroom moet tijdens de quarantaineperiode een aantal hersenoefeningen doen die helpen de mentale prestaties te verbeteren en talenten te ontwikkelen.

Sportieve activiteiten

Zelfs als iemand het huis niet kan verlaten, kan hij of zij actief blijven door een aantal belangrijke en effectieve oefeningen uit te voeren door op internet te zoeken. Regelmatige activiteit tijdens de periode van het cottage-syndroom kan veel fysieke en psychologische voordelen opleveren, namelijk:(3)

• Verminder stress, depressie en angst
• Help de persoon beter te slapen.
• Verhoogde afscheiding van endorfine, dit hormoon zorgt voor meer energie.
• Iemand met het Cottage-syndroom kan thuis verschillende oefeningen uitvoeren, waarbij hij alleen zijn lichaamsgewicht gebruikt of yoga of pilates doet.

Zie ook: Leidt overdenken tot de dood?

Tips voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid na de behandeling van het Cottage-syndroom

Een persoon kan zijn psychologische toestand verbeteren na de behandeling van Corona door te bellen en te videobellen. Hij kan ook communiceren met familieleden en vrienden, zodat ze zich niet eenzaam en geïsoleerd voelen, naast de mogelijkheid om zelfs voor een korte periode het huis te verlaten. tijd om de natuurlijke cycli van het lichaam te helpen reguleren door het volgende:(5)

• Het huis verlaten verbetert iemands humeur, verlicht stress en vergroot gevoelens van comfort en plezier.
• Buiten wandelen of sporten kan de productie van endorfine verhogen, wat op zijn beurt leidt tot een snelle verbetering van het welzijn.
• Het huis verlaten bevordert de geestelijke gezondheid en verbetert de cognitieve functie.
• Blootstelling aan zonlicht is erg belangrijk omdat het helpt bij het reguleren van het circadiane ritme; Hierdoor slaapt iemand beter en voelt hij zich verfrist als hij ‘s ochtends wakker wordt.
• In het geval dat het niet mogelijk is om het huis te verlaten, omdat het Corona-virus quarantaine vereist voor de besmette persoon; Men kan bij een raam zitten waardoor zonlicht het kan bereiken om het gewenste voordeel te bereiken.

Zie ook: Wat zijn de soorten autisme, de oorzaken, symptomen, behandelingsmethoden en preventie

Bij welke gevallen van het Cottage-syndroom is een bezoek aan de arts vereist?

Het Cottage-syndroom is vaak een tijdelijk gevoel dat ervoor zorgt dat iemand slechts een paar uur lijdt of overstuur raakt, maar deze gevoelens kunnen verergeren en u moet onmiddellijk medische hulp inroepen, vooral als een van de volgende symptomen optreedt:(1)(6)

• Zich angstig of depressief voelen, of een toename van de ernst van deze symptomen.
• De opkomst van obsessief-compulsief gedrag.
• Er ontbreekt een van de volgende zaken:
• interesse.
• Energie.
• Motivatie.
• Lijdend aan slaapstoornissen.
• Verlies van eetlust en onvermogen om te eten.
• Als stemmingswisselingen worden gedetecteerd; U moet hulp zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg om de aandoening te diagnosticeren en de juiste behandeling te vinden om vroegtijdig behandeld te worden voordat isolatie ontstaat en psychische aandoeningen wortel schieten.

Tenslotte werd in dit artikel de gestelde vraag beantwoord:Wat is het Cottage-syndroom? ?, De discussie ging ook over de oorzaken en symptomen van het Cottage-syndroom, manieren om ermee om te gaan en te behandelen, en een uitleg van de gevallen waarbij een bezoek aan een arts nodig is als je eraan lijdt.