ما هو السائل الخالي من السعرات الحرارية؟ عصير أم ماء أم حليب؟ تحتوي معظم السوائل على سعرات حرارية أو سعرات حرارية في تركيبها، باستثناء سائل واحد، وتعبر السعرات الحرارية عن كمية الحرارة اللازمة عند ضغط جوي ثابت لرفع درجة حرارة لتر من الماء درجة مئوية واحدة فوق مستوى سطح البحر، أي 4.19 جول. أو سعرة حرارية واحدة من هذا. في هذا المقال سنعرفك على هذا المقال موقع مرجعي لكل ما يتعلق بهذا السائل.
ما هو السائل الخالي من السعرات الحرارية؟
السعرات الحرارية هي وحدة من الطاقة الغذائية، والمعروفة باسم السعرات الحرارية. يحتوي العصير على سعرات حرارية، خاصة إذا كان طبيعيا، فهو يحتوي على سعرات حرارية أكثر. وكذلك الحليب يحتوي على نسبة من السعرات الحرارية السؤال: ما هو السائل الذي يحتوي على سعرات حرارية؟
الماء خالي من السعرات الحرارية ويحتوي على بعض المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والنحاس. كما أنه يحتوي على الفلورايد الذي يقلل من تسوس الأسنان.
أنظر أيضا: جدول السعرات الحرارية لجميع أنواع الطعام للنساء والرجال والأطفال
السوائل التي تحتوي على سعرات حرارية
يحتوي كل سؤال على نسب مختلفة من السعرات الحرارية، ومن أبرز المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية هي:(1)
- المياه الغازية: تحتوي بيكربونات الصوديوم، أو الصودا، على حمض الكربونيك، الذي يتكون من ثاني أكسيد الكربون المذاب. ووفقا للشركة المصنعة، فإن كل زجاجة من المشروبات الغازية تحتوي في المتوسط على 124 سعرة حرارية.
- عصير طبيعي: غالباً ما يحتوي العصير الطبيعي على سعرات حرارية، لكنها قليلة مقارنة بالمياه الغازية. وذلك لأن السعرات الحرارية الموجودة في الفاكهة قليلة في الأصل، باستثناء الفواكه الدهنية مثل القشدة الحامضة والأفوكادو والمانجو.
- لبن: يحتوي الحليب على نسب متفاوتة من المعادن، وخاصة الكالسيوم، ولكنه يحتوي أيضًا على الكثير من الألياف وبعض السعرات الحرارية.
أنظر أيضا: كم عدد السعرات الحرارية في كوب من الماء؟
وبهذا الكم الهائل من المعلومات الشاملة نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي كان بعنوان ما هو السائل الخالي من السعرات الحرارية؟ وقد أدرجنا فيها السوائل التي تحتوي على سعرات حرارية لإطلاع قرائنا الأعزاء على كافة جوانب هذا الموضوع.
