لماذا التنفس من الأنف أفضل من الفم 2025

لماذا التنفس عن طريق الأنف أفضل من الفم؟ سؤال مهم يتبادر إلى الأذهان، خاصة عندما يرغب الأطباء في نصح الأشخاص بعدم التنفس عن طريق الفم، لأن هذه هي الطريقة الصحيحة وتضمن حفاظ الشخص على صحة جيدة وجسم سليم، بالإضافة إلى تقليل التعرض للأمراض الخطيرة، و بواسطة… موقع مرجعي الجواب سوف نعرفه بالتفصيل وبدقة.

لماذا التنفس عن طريق الأنف أفضل من الفم؟

التنفس من الفم هو بلا شك الأفضل لما له من أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان، وتكمن هذه الأهمية في ما يلي:(1)

• ينتج الأنف أكسيد النيتريك: مما يحسن قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين بشكل سليم؛ لأنه يزيد من فعالية مرور الأكسجين عبر الجسم إلى القلب، ويقضي بشكل فعال على الفيروسات والبكتيريا ويقوي جهاز المناعة للوقاية من الالتهابات.
• يزيد الأنف من الرطوبة: لتقليل الإصابة بالجفاف في الرئتين أو القصبات الهوائية، أو حتى التعرض لبعض مشاكل الجيوب الأنفية.
• يساهم الأنف في تنقية الهواء الداخل إلى الجسم: عن طريق الشعيرات الموجودة في الداخل، والتي لها أهمية كبيرة ولا ينبغي الاستهانة بها.
• المساهمة في التحكم بدرجة حرارة الهواء الداخل للجسم: وعندما يكون الجو بارداً، يقوم الأنف بطريقة ما بتدفئته حتى يصل إلى الرئتين بدرجة حرارة معتدلة ومناسبة.
• دع حاسة التذوق لديك تعمل بشكل جيد: ويتفق هذا مع ما نقلته صحيفة ديلي ميل البريطانية عن أهمية التنفس عن طريق الأنف بدلا من الفم.

أنظر أيضا: يتكون الجهاز التنفسي في جسم الإنسان من:

مخاطر التنفس من الفم

لا شك أن الإنسان عندما يتنفس من فمه بدلاً من أنفه فإنه يتعرض لعدد من المخاطر، وهي:(2)

• تعاني من مشاكل معينة في الفم، وخاصة تعرض الأسنان واللثة للأمراض أو الالتهابات.
• عدم القدرة على البلع أو التحدث بشكل طبيعي، بالإضافة إلى تعرض الفكين لبعض المشاكل.
• زيادة أعراض الربو والزوائد اللحمية الأنفية وتضخم اللوزتين، مما قد يتطلب إزالتها.
• التعرض لمشاكل التنفس أثناء النوم وزيادة الشخير من المشاكل الشائعة.
• عدم القدرة على إغلاق الأسنان بشكل صحيح.
• تعاني من الحساسية المزمنة التي قد تتطلب عدة أشهر من العلاج.
• التهاب الجيوب الأنفية المزمن، والذي يؤدي بدوره إلى دوار الحركة المزمن.
• يعاني من القلق والتوتر المزمن.
• تأتي بعض الروائح الكريهة من الفم نتيجة دخول الهواء المحمل بالبكتيريا من الفم ويكون الفم جافاً بشكل مستمر.

أنظر أيضاً: لديك صديق يعاني من الربو ومشاكل في التنفس

طرق علاج التنفس من الفم

يعتمد علاج التنفس من الفم على السبب الجذري لهذه المشكلة حيث أن هناك بعض الحالات الحرجة التي قد تتطلب التدخل الجراحي وحالات أخرى تتطلب العلاج الدوائي فقط. طرق العلاج الأكثر شيوعا هي ما يلي:(3)

• استخدام أقنعة الوجه: وينصح بارتدائه قبل النوم. ويسمى هذا النوع من العلاج بالعلاج بالضغط الهوائي، والذي ينتج عنه الحفاظ على مجرى الهواء وتقليل انقطاعه.
• ينصح بعض الأطباء بارتداء الدعامة: لأنه يساعد على توسيع الفم، مما يؤدي إلى فتح الجيوب الأنفية والممرات الهوائية بشكل أفضل.
• نم جيداً: ومن الضروري الحرص عند رفع الرأس لفتح الشعب الهوائية أثناء النوم.
• الاعتماد على مزيلات احتقان الأنف: مثل بخاخات الستيرويد ومضادات الهيستامين والملصقات التي تباع في الصيدليات والتي تعلق على الأنف وتسهل عملية التنفس.
• إزالة النموات المتضخمة: إذا كان المريض يعاني من عدة زوائد في الأنف أو تضخم في اللوزتين، فعليه استئصال هذا الورم جراحياً.
• استخدام الأدوية التي تعالج الحساسية: وهذا بعد الرجوع للطبيب.

أنظر أيضا: ما هي أسباب ضيق التنفس المفاجئ؟

أسباب احتقان الأنف

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى انسداد الأنف: يليها منع الشخص من التنفس بشكل طبيعي عبر الأنف، ومن هذه الأسباب ما يلي:

• تحدث بعض التغيرات في حجم وشكل الفك.
• انحراف الحاجز الأنفي.
• احتقان الأنف المتكرر.
• تعرض الشخص للأورام.
• العدوى مع اللحمية.
• أثناء النوم، يتوقف التنفس بشكل لا إرادي لعدة دقائق.
• تعاني بشكل دائم تقريبا من التوتر والقلق.

هذا يجيب على السؤال لماذا التنفس عن طريق الأنف أفضل من الفم؟وتتعرف أيضًا على مخاطر التنفس من الفم، وتتعرف على طرق علاج التنفس من الفم، بالإضافة إلى التعرف على أسباب احتقان الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.